lundi 14 avril 2014

Le TAO : La spirale de la Vie

Pour faire suite au message précédent sur le Yin et le Yang, voici le TAO et le rythme du temps.
Tao Journée

Le Tao représente une journée d’un Homme 

Qu'observe cette personne tournée face au SUD?
Elle voit le soleil se lever à sa gauche : c’est le matin, le Yang naissant.
 Puis le soleil arrive au plus haut de son chemin : c’est le Yang suprême du midi. 
Ensuite le soleil descend : c’est le Yin naissant de l'après-midi. Enfin le soleil disparaît derrière l'horizon et fait place à la nuit : le Yin suprême. 
Entre ces 4 moments de la journée, se positionne une 5ème période de centrage : la Terre, élément neutre…

Tao Année

Le Tao représente aussi une année dans la vie d'un homme.
Le Printemps à gauche, c’est la vie qui bourgeonne.
L'été en haut, c'est le maximum de soleil et de chaleur. L'automne à droite représente la récolte des fruits du travail du printemps et de l’été puis l'hiver est le temps du repli sur soi. 

Entre chacune de ses saisons s’insère la saison Terre qui se nourrit des 4 autres favorisant ainsi un passage en douceur d’une saison à une autre.

Le Tao représente aussi une vie... mais c'est une autre histoire ! 

Les schémas sont issus du livre "la Chronobiologie chinoise" de Gabriel Fauber et Pierre Crépon



Do-In   Photo f.c

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
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samedi 29 mars 2014

Formation "Shiatsu Assis sur Chaise Ergonomique"

Bonjour,

Cette formation a pour objectif de vous permettre de pratiquer le « Shiatsu sur Chaise » dans un cadre privé ou professionnel pour libérer des tensions du quotidien et ramener Bien-Être et Vitalité.

Session de formation « Shiatsu Assis sur Chaise Ergonomique  »
  • Connaître les principes généraux de la pensée chinoise : yin/yang, 5 éléments, les méridiens d'acupuncture du dos et des bras
  • Savoir appliquer le protocole de Bien-Être « Shiatsu Assis sur Chaise Ergonomique » adapté en fonction des besoins de la personne et du temps dont vous disposez.
  • 3 séances de 3h en semaine du lundi au vendredi
Prix NET pour 1 personne : 270 €
« TVA Non applicable, article 293B du CGI »
Acompte à la signature 30%

Cette formation est personnalisée. Je suis avec vous en permanence pour un travail efficace. Elle a lieu dans mon cabinet de Shiatsu à Les Sorinières au Sud de Nantes.  

L'apprentissage se fait sur une chaise de massage assis, de préférence la vôtre. Je convie deux volontaires à chaque session.

Les deux premières sessions sont planifiées à 3 semaines d'intervalle afin que vous ayez rapidement le protocole en main. La troisième session est programmée 1 mois après la deuxième est permet de préciser votre toucher.

Une pratique personnelle sur des volontaires entre chaque session est indispensable pour un bon apprentissage.

Je vous remets en fin de formation un certificat de formation au «Shiatsu Assis» si vous avez acquis le niveau nécessaire. Des sessions supplémentaires pourront être planifiées d'une durée d'1h00 au tarif de 50€/h.

Au Plaisir de vous rencontrer. Merci ;)

Françoise Couteron
Un renseignement ? Un Rendez-vous ? Appelez-moi au 06 60 84 45 09
Praticienne Certifiée Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Do-In et Reiki
Elève-professeur Yoga - FFHY - Sri Mahesh

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mercredi 26 mars 2014

Les fleurs qui vous accueillent à l'entrée de la salle de Shiatsu ;)

 

matin
rayon de soleil
 gouttes de pluies de la nuit
 prise de vues en macro
  bac à fleurs de l'accueil
shiatsu
réfléxo
reiki
inédit, éphémère 
lumière


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
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jeudi 20 mars 2014

C'est le printemps, le nouveau flyer est arrivé

Voici  le verso du tout nouveau flyer

Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
Les Sorinières Nantes Sud
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mercredi 19 mars 2014

C'est le printemps : le nouveau flyer est arrivé !

Voici le Recto de ce tout beau et nouveau flyer !


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
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lundi 17 mars 2014

Deux semaines en bleu
























Les Rendez-vous Shiatsu reprennent après deux semaines en bleu sur la côte de Jade à proximité de Nantes.








Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
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mercredi 26 février 2014

Le Shiatsu

Photo TimFox

Au delà d'une profonde détente, une harmonisation du corps et de l’esprit 

Le Shiatsu est une technique japonaise fondée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise ( Tao, Yin, Yang, 5 éléments ) qui considèrent la personne dans sa globalité physique et émotionnelle.

Le Shiatsu conjugue : 
  • Pressions des mains et des pouces le long des méridiens d'acupuncture,
  • Étirements des méridiens,
  • Mobilisations articulaires,
  • Exercices respiratoires,
  • ainsi que des Conseils d'Hygiène de vie et de Diététique.
En agissant en profondeur sur la vitalité des organes et en nous recalant sur le rythme annuel de la nature dont nous faisons partie intégrante, le Shiatsu va à la source des troubles.

Il libère et régule la circulation de l'énergie dans les méridiens et renforce ainsi les défenses naturelles de l'organisme. 

Le Shiatsu s'adresse à tous et toutes.
Il est pour vous les hommes, les femmes et les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ... de 7 à 107 ans !

De façon préventive
une séance une fois par mois est idéal pour conserver force et dynamisme. Les désordres énergétiques n'ont pas le temps de s'installer en profondeur et le retour à l'équilibre est aisé. 

En curatif,le Shiatsu apaise et résorbe différents maux de la vie quotidienne tels que migraines, maux de dos, douleurs articulaires et musculaires, problèmes digestifs, insomnies, dérèglements hormonaux, fatigue, lassitude, nervosité, stress...

Dans le cas de traitements médicaux longs, le Shiatsu soutient les personnes en apportant mieux-être et en stimulant l'activité des organes internes ( Rein, Foie, Cœur, Rate, Poumon ).

Le Shiatsu est aussi approprié au sevrage tabagique, à la perte de poids, à la préparation aux examens et vous accompagnent pendant la grossesse, avant et après l'accouchement.

Dans tous les cas, le Shiatsu est un moment unique de détente et de relaxation intense.

Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes Sud ) au 06 60 84 45 09
 
Pensez à Offrir du bien-être : Cliquez ICI


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
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mardi 25 février 2014

Reiki : Energie Céleste




Le Reiki Usui est d’origine japonaise.

REI signifie "l'énergie vitale"
KI signifie "notre propre énergie" qui fait elle-même partie du Rei. Le KI, c'est l'énergie qui existe en tout être vivant et qui regroupe toutes les composantes d’une personne c'est à dire son corps, ses émotions, son mental et son esprit.

Le KI est aussi appelé : 
  • Chi par les Chinois
  • Lumière par les Chrétiens
  • Prana par les Hindous
Le Reiki est une méthode simple et efficace qui permet de capter et de canaliser l'énergie vitale universelle afin de l'utiliser sur nous-même ou de la transmettre aux autres par impositions des mains.

Le Reiki fortifie et harmonise l'unité « corps-esprit »

L''un des buts du Reiki est de soulager les souffrances, d'apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général. Le Reiki rééquilibre et renforce la circulation de l'énergie dans le corps et procure Bien-Être et Vitalité. Il favorise un bon sommeil, diminue les symptômes dépressifs, réduit la douleur. Il est un puissant Anti-Stress.

Vous trouverez sur le site canadien "Passport Santé"  un article détaillé sur le Reiki

Quant à moi, j'utilise cette technique de canalisation de l'énergie dans tous les soins que je vous propose pendant une séance de Shiatsu ou Réflexologie Plantaire

Pendant une séance de Shiatsu en cas de vide énergétique d'un méridien ou d'un des cinq éléments du Tao, je canalise l'énergie "Reiki" vers certains points d'acupuncture.
Lors de douleurs lombaires, je pose mes mains en bas du dos et je laisse passer cette énergie.

Je me suis formée au Reiki auprès d'Annie Garnier en 2008 puis de Marie Ricard en 2009 et 2010 pour le 3ème degré et en mars 2012 pour le 4ème degré. 

Je propose aussi des séances exclusives de Reiki d'1h15. 

Lors d'un rendez-vous individuel, le praticien s'efface complètement et se laisse traverser par l'énergie Reiki qui agira au mieux. Le receveur est allongé sur une table de massage et reste habillé avec des vêtements confortables.
Pour les hommes, les femmes, les enfants, les femmes enceintes, les adolescents, les personnes âgées... en préventif ou curatif.


L'apprentissage du Reiki est simple et a lieu lors de journées d’initiations : voir ICI



Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 

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Formation Reiki Usui


Kanji Reiki
Le Reiki Usui est d’origine japonaise.

Le Reiki est une méthode simple et efficace qui permet de capter et de canaliser l'énergie vitale universelle afin de l'utiliser sur nous-même ou de la transmettre aux autres par impositions des mains.

Le Reiki fortifie et harmonise l'unité « corps-esprit »

Le Reiki rééquilibre et renforce la circulation de l'énergie dans le corps et procure Bien-Être et Vitalité.

Il favorise un bon sommeil, diminue les symptômes dépressifs, réduit la douleur. Il est un puissant Anti-Stress. 


La formation à la pratique du Reiki s'étage sur 3 niveaux progressifs :

 

Formation Reiki I

  • Connaître les principes du Reiki et ses Idéaux
  • Se former à l'auto-traitement
  • S'initier à la pratique du Reiki sur ces proches
  • Recevoir les quatre initiations du premier degré de Reiki
  • Recevoir du Reiki
180€ /personne–2 à 4 personnes par stage de 2 jours *

 

Formation Reiki II

  • Approfondir le premier degré
  • Étudier les trois symboles du deuxième degré et le symbole du Cœur
  • Utiliser les symboles dans l'auto-traitement, le traitement pour une autre personne et le traitement à distance
  • Recevoir les trois initiations du deuxième degré de Reiki
  • Recevoir du Reiki
240€ /personne–2 à 4 personnes par stage de 2 jours *

 

Formation Reiki III

  • Approfondir les deux premiers degrés
  • Étudier les symboles du troisième degré
  • Utiliser une grille de cristaux
  • Pratiquer l'intervention psycho-énergétique
  • Recevoir l’initiation du troisième degré de Reiki
  • Recevoir du Reiki
360€ /personne–2 à 4 personnes par stage de 2 jours *
Les stages se font en petits groupes. Je suis en permanence à vos cotés pour une bonne qualité de travail et un suivi personnalisé. Vous donnez et recevez du Reiki et apprenez dans une ambiance de bienveillance mutuelle. Un livret vous est remis à chaque initiation.

Des échanges mensuels gratuits sont ensuite proposés.


 * tarif valable jusqu'au 31 décembre 2014

Lieu des formations

A Rezé : 111 rue de la commune - Tram 3 Balinière – www.le111.eu
A Les Sorinières : 6 avenue des Chênes - www.shiatsu-passion-nantes.com


Pour un rendez-vous ou tout renseignement
Françoise Couteron – Shiatsu-Passion
6, Ave des Chênes 44840 les Sorinières ( Nantes Sud )




Le Méridien d'Acupuncture "Foie"

Port Meleu - photo f.c. le 01/03/12
Fonctions 
Le méridien d'acupuncture "Foie" est associé à l'élément Bois. Il représente la Naissance du yang. Il est le commencement de tout.

  • Le Foie régit les muscles et la vue. 
  • Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang. Il en garanti sa libre circulation. 
  • Il permet la mise en mouvement
  • il est le siège des rêves, du mouvement vers les autres, de la fuite ou de la lutte 

Trajet
Le méridien d'acupuncture "Foie" débute au coin externe du gros orteil, passe entre le premier et deuxième métacarpien. 


Entre le gros orteil et le deuxième orteil se trouve F2, point de dispersion du méridien et au fond de la dépression F3 entre le 1er et le 2e métatarsien. 
Le méridien continue sur la face interne du pied à un cun de la malléole interne : F4 avant le tendon. 
Il passe sur la face interne de la jambe, au milieu du mollet sur le tibia : F5 et F6. F8 se situe, le genou fléchi, à l’extrémité interne du pli du genou.
Le méridien passe ensuite sur le milieu de la face interne de la cuisse. 
F12 est au niveau de l'aine ( 4 doigts de la ligne médiane ). 

Il remonte alors au bout de la grande côte flottante F13 et rejoint F14 dans le sixième espace intercostal dans l'axe du mamelon

Indices de déséquilibres

  • Douleurs musculaires, crampes migrantes sur tout le corps 
  • Problèmes oculaires, Migraines 
  • Hyperactivité, irritabilité, colère, crie 
  • Rêves ou cauchemars trop prenants 
  • Pas ou trop de créativité, apathique, coléreux, auto destructeur 
Pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture Foie, voici quelques conseils pratiques :

  • Le Poumon contrôle le Foie. Aussi, Bailler/Respirer amplement modifie le PH de sang, l’aide à désintoxiquer le foie et à équilibrer l’énergie sur le méridien. 
  • Choisir une bonne alimentation légèrement acide qui draine le Foie. Attention trop d'acidité blesse le foie et peut provoquer des migraines et des douleurs musculaires ( ex tomates hors sol en hiver ou les sodas et les jus d'orange ) 
  • Travailler le point Mu F14 et le point source F3 pour réguler le méridien. 
  • Étirer le méridien pour libérer la circulation de l'énergie.  Ici, une vidéo d'étirements Makko-Ho
  • Masser F2 apaiserait les colères. 
  • Travailler la Zone de réflexologie plantaire ( extérieur pied droit )  ou la Zone de réflexologie palmaire ( main droite entre le 4ème et le 5ème métatarse )
  • Aménager au mieux sa vie pour modérer les contrariétés quotidiennes. Exprimer ses colères. Faire des choix. 
  • Favoriser la montée du yin par des activités d'intériorisation : marche, respiration, méditation, do-in, sophrologie, yoga...)
  • Favoriser aussi les activités de créativités
  • S'offrir une séance de Shiatsu


Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 

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lundi 10 février 2014

Stage Se Relaxer : Do-In et Yoga Nidra

Le calme de la mer le matin avant l'arrivée des touristes.
Bonjour,

Lors de ce mini-stage de 2 heures,  je vous propose de vous libérer de vos tensions tant physiques, qu'émotionnelles grâce au Do-In et au Yoga Nidra.

Le Do-In est une technique japonaise d'auto-massage des méridiens et des points d'acupuncture de tout le corps, d'étirements des méridiens et d'exercices respiratoires. Étudié de manière approfondie lors d'ateliers collectifs et pratiqué régulièrement, le Do-In amène à une libération des tensions, une compréhension des déséquilibres et un Bien-Être à long terme.

Le Yoga Nidra est d'origine indienne. C'est un puissant moyen de se libérer des tensions physiques, mentales, et émotionnelles ainsi qu'un moyen de revitaliser le système nerveux et d'éveiller les forces de guérison si on est malade ou affaibli.


Aucunes connaissances préliminaires ne ont nécessaires. 

C'est le Le 15 février 2014 de 10h30 à 12h30 - 24€ - Merci - 5-12 personnes maximum
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières
ChronoBus C4 - Clos du moulin



Renseignements et inscriptions auprès de Françoise Couteron au 06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

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vendredi 7 février 2014

L'énergie du Printemps

photo f.c.
Et oui, le printemps est là ! 

Depuis le 1er février nous sommes rentré dans l'énergie du Bois 
Le Printemps, correspond à l'élément Bois des 5 éléments du Tao. Les cinq éléments ( bois, feu, terre, métal et eau ) correspondent aux manifestations terrestres liées aux saisons.

Ces 5 éléments sont des forces ainsi que des rubriques classificatoires. Chacune d'elle est en correspondance avec toutes sortes de choses liant les 5 éléments à la nature et à l'homme : saisons, orientations, saveurs alimentaires, organes du corps, activités humaines, vertus, sentiments, couleurs, sons, odeurs...
Delà par abstraction, ils ont servi à expliquer l'univers tout entier.

Le Bois, c’est la vie qui bourgeonne. Après- une phase de repli, de repos, la nature s'éveille : Le Soleil se lève plus tôt le matin et se couche plus tard le soir. Nous bénéficions de cette lumière de plus en plus longtemps dans la journée. C'est le Yang naissant.

TOUT CE QUI EXISTE AUTOUR DE L'HOMME POSSÈDE UNE CORRESPONDANCE DANS L'HOMME.

Nous aussi, nous ressentons ce besoin de mise en mouvement. il est néanmoins nécessaire de se mouvoir en douceur et en souplesse. Et de se concocter encore des phases de récupération. Le sommeil étant le meilleur moyen de se remettre en forme.


Voici quelque uns de ces éléments physiques et psychiques reliés au BOIS


photo f.c.
L'organe maître qui gère l'énergie du printemps c'est le Foie. Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang. Il assure la santé des muscles ( pour aller de l'avant ) et permet la bonne circulation du Qi.Le foie est une station de « raffinage » : il métabolise les glucides, les protéines et les lipides.

La Vésicule Biliaire selon la MTC vient en aide ou Foie et stocke un produit considéré comme pur : la bile. Elle est produite par le foie ( + résultat du filtrage du sang ) et son écoulement vers l'estomac aide aux fonctions digestives de la Rate et de l'Estomac.

La créativité et l'enthousiasme sont un signe d'équilibre du Bois.

La vue est associée au Bois. Le trajet interne du méridien Foie parcoure le système oculaire.

La colère affecte le fonctionnement du Foie : colère refoulée, irritabilité, frustration, indignation... Quand ces états émotionnels sont durables, ils déséquilibrent le Foie. Une personne « souffrant du foie » ( hépatite, cholestérol...) se mettra plus facilement en colère. A l'inverse, une personne avec un foie équilibré sera plutôt d'humeur égale.

Le vent est le signe de la mobilité. C'est le climat du Bois. il pénètre le corps par "les points du vent" situés dans la nuque et le haut du dos. Le vent énerve ou déprime. Il provoque des douleurs musculaires.

Le vert est la couleur dominante au printemps.

La saveur acide est astringente : Elle resserre et raffermit les tissus. Elle est aussi purgative et évacuante. L'acidité en quantité modéré agit sur le bon fonctionnement des muscles et des tendons.

Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

dimanche 19 janvier 2014

Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

photo f.c.
Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre telle les animaux qui hibernent et les plantes dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps..

Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année.

Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître du cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un point shu présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu, trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, en insuffisance énergétique.

Le travail du praticien Shiatsu sera de tonifier tous les points en vide. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été tonifiés.
D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui insiste autour de la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


Je vous souhaite un magnifique hiver ;)

Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) :
 06 60 84 45 09

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lundi 6 janvier 2014

Stage : Mieux Respirer : Do-In et Pranayama

Vent, Eau, Air   Photo f.c.
Bonjour,

Lors de ce mini-stage de 2 heures, je vous invite à prendre conscience de votre SOUFFLE : INSPIR - EXPIR :  échange circulaire permanent entre l'intérieur et l'extérieur : Source de VIE.



Respirer est l'essentiel de notre Vie !


Aussi,  ensemble, grâce au Do-In,  nous harmoniserons l’énergie du méridien du Poumon puis nous explorerons les techniques indiennes de conduite du souffle appelées Pranayama.

Aucunes connaissances préliminaires ne ont nécessaires. Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
 

C'est le Le 18 janvier 2014 de 10h30 à 12h30 - 24€ - Merci 5-12 personnes maximum
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières
ChronoBus C4 - Clos du moulin

Do-In   Photo f.c.

Renseignements et inscriptions auprès de Françoise Couteron au 06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

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samedi 4 janvier 2014

Voeux 2014

Shiatsu-Passion vous présente tous ces vœux de Bonheur, de Bien-Être et de Vitalité pour 2014

Lotus du jardin -  photo f.c.


Françoise Couteron 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-in, Reiki et Réflexologie Plantaire
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jeudi 5 décembre 2013

Bons Cadeaux

Shiatsu du visage - photo f.c.

Offrez du Bien-Être à vos proches grâce aux Bons Cadeaux
Faites leur découvrir tous les bienfaits des soins de SHIATSU, REIKI, REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Comment ça marche ?
Vous appelez au 06 60 84 45 09 pour me donner vos coordonnées. Vous envoyez votre paiement. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste. Vous pouvez aussi venir le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.
Vous l'offrez à la personne de votre choix.
Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !

Pour tout renseignement et pour recevoir vos bons KDO,
appelez-moi au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Nantes - Les Sorinières

lundi 25 novembre 2013

Le DO-IN de l'Hiver : nourir l'EAU

Photo f.c
A chaque séance de Do-In, nous passons en revue tout notre corps de la tête au pied. En hiver, nous nous attarderons plus particulièrement sur les méridiens Rein et Vessie de l'élément Eau afin de favoriser une bonne montée du Yin dans tout le corps. 
Les méridiens Poumon et Gros Intestin de l'élément METAL seront aussi travailler afin de bien nourrir l'élément EAU car selon le Cycle d'engendrement, la mère nourrit son fils.


En Do-In, les pressions se font sur l'expiration. Les déplacements des mains sur l'inspiration. Les pressions sont longues et profondes et durent le temps d'un expiration. On prend vraiment le temps d'aller toucher l'énergie en contact avec les os, notre structure interne.

 
DO-IN Vessie : nous travaillerons ce méridien essentiellement sur le mollet et le pied. ( Photo de gauche )

Face postérieure de la jambe : 

A partir du point central du creux poplité et avec les deux pouces, descendre en pressions successives le long de la ligne médiane du mollet jusqu'au tendon d'Achille. 

Puis dévier sur l'extérieure et descendre derrière la malléole externe pour filer vers l'extrémité du cinquième orteils.



 




DO-IN Rein : Méridien travaillé du creux poplité au pied. ( Image de droite )

Depuis le point du rein qui se trouve sur le coté interne du creux poplité, descendre en pressions successives jusqu'à la malléole interne en effectuant une ligne courbe sur le mollet. puis filer vers R1 : au centre du dessous du pied.

Étirement des méridiens Reins et Vessie :
La théorie

Cet exercice permet d’étirer les méridiens de la vessie et des reins, qui sont placés dans le dos et à l’arrière des jambes.

La pratique


  • Asseyez-vous par terre, les jambes allongées devant vous écartées d'une largeur de bassin.
  • Décontractez vos jambes, et tournez les légèrement vers l’intérieur. Les orteils se touchent
  • Tendez les bras devant vous
  • Puis commencez à descendre lentement, en expirant, en basculant le haut du corps à partir des hanches
  • Continuez ainsi à descendre, le dos toujours droit, comme pour atteindre vos pieds
  • Étirez bien tout votre dos, ainsi que votre nuque, et détendez les
  • Restez dans cette position le temps de quelques respirations
  • Puis redressez-vous lentement sur un inspir
De façon générale :
  • Le but n'est pas d'avoir mal : dès que les muscles vous tirent trop, ne descendez pas plus bas, restez comme vous êtes, respirez et détendez-vous, puis au bout de quelques instants, essayez de continuer à descendre.
  • Prenez votre temps, ce n'est ni une course, ni un concours, certaines personnes mettront quelques instants à obtenir la position, d'autres prendront 10 minutes, et certaines n'y arriveront pas du premier coup.
A suivre : les bienfaits d'une séance de Shiatsu pendant l'hiver

Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In tous les mardis matins aux Sorinières à Nantes Sud et lors de stages mensuels ;)

Renseignez-vous :
Françoise Couteron
Praticienne en Shiatsu et Réflexologie plantaire
06 60 84 45 09