lundi 26 janvier 2015

DO-IN

















Cours de Do-In et Yoga, trois fois par semaine.



Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
 

Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Nantes Sud - Les Sorinières
 

Le Site Shiatsu-Passion
Le Blog Shiatsu-Passion



lundi 12 janvier 2015

Soleil

Après une semaine de noirceur,

 une semaine de soleil et de lumière dans nos cœurs.

Photo Bonus du Dimanche

 

Dimanche

 
Samedi

Vendredi

 

Jeudi
Mercredi
Mardi

 

 

 

 

 

 

Lundi

 

 

 

Françoise Couteron

Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire Nantes - Les Sorinières

 

samedi 3 janvier 2015

Cycle "Yoga Nidra" à Nantes Sud - Rezé

Ce yoga sans postures se pratique allongé sur un tapis. Il induit un état très profond de relaxation de relaxation physique, mental et émotionnelle.  

C’est un outil qui permet d’améliorer son sommeil, de réduire son niveau de stress tout en augmentant ses facultés de concentration.

Je vous propose ce cycle de 3 mini-stages progressifs qui vous permettra d'appréhender les effets récurrents de cette belle pratique.

Samedi 17 janvier 2015 10h30-12h
Samedi 28 Février 2015 10h30-12h
Samedi 28 Mars 2015 10h30-12h

20€ la séance, 50€ le cycle complet.

Dans les locaux d"Origine & Sens" à Rezé-Trenemoult
Rue Lesage.

Inscription par email à contact@origine-sens.com ou au 09 72 47 77 05



Françoise Couteron

Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09


Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire Nantes - Les Sorinières



samedi 27 décembre 2014

Nouvel An 2015


Bonjour,

Je vous souhaite une année 2015
 pétillante de Bonheur,de Bien-Être et de Vitalité !

Françoise Couteron

samedi 13 décembre 2014

Chèque Cadeau


Pensez à offrir du Bien-Être à vos proches grâce à la carte Cadeau
"Bien-Être et Vitalité"

A l'occasion des fêtes de fin d'année 2014, je vous propose d'offrir un SHIATSU ou une REFLEXOLOGIE PLANTAIRE et de profiter d'une remise de 5€.  Voir les tarifs habituels en cliquant ici
Merci de m'appeler au 06 60 84 45 09 pour toute information, commander et recevoir votre bon cadeau. Offre valable jusqu'au 24/12/2014.

Shiatsu du visage - photo f.c.



Pour toutes les occasions : Anniversaires, Fêtes de fin d’année, Naissance, Saint-Valentin, Fête des Mères, Fête des Pères ou tout simplement pour faire plaisir...

Pour toutes les personnes de la famille : les enfants, les mamans et les futurs mamans, les hommes, les femmes, les ados, les papy et les mamy...


Faites découvrir tous les bienfaits des soins de SHIATSU, de REIKI, ou de RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE.

Offrez aussi un cours particulier de Yoga&Do-In ou de Yoga Nidra ou une journée de stage Bien-Être ou une année de cours collectif de Yoga&Do-In... Tout est possible.


Le bon cadeau "Bien-Être et Vitalité" s'adapte à vos souhaits.


Comment ça marche ?
Vous appelez au 06 60 84 45 09 pour me dire ce que vous souhaitez et me donner vos coordonnées. Vous envoyez votre paiement. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste. Vous pouvez aussi venir le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.
Vous l'offrez à la personne de votre choix.
Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !

Pour tout renseignement et pour recevoir vos bons KDO,
appelez-moi au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Nantes - Les Sorinières

mercredi 10 décembre 2014

Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

photo f.c.
Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre telle les animaux qui hibernent et les arbres dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et de puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps.

Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année à venir.

Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un de ces points présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu c'est à dire trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, c'est à dire en insuffisance énergétique.

Le travail du praticien Shiatsu sera de tonifier tous les points en vide. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été stimulés.
D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui insiste autour de la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


Je vous souhaite un magnifique hiver ;)


Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) :
 06 60 84 45 09

Le Blog Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion 

mardi 9 décembre 2014

Le DO-IN de l'Hiver : nourir l'EAU

Photo f.c
A chaque séance de Do-In, nous passons en revue tout notre corps de la tête au pied. Et en hiver, nous nous attardons plus particulièrement sur les méridiens Rein et Vessie de l'élément Eau afin de favoriser une bonne montée du Yin dans tout le corps. 
Les méridiens Poumon et Gros Intestin de l'élément METAL seront aussi travailler afin de bien nourrir l'élément EAU car selon le Cycle d'engendrement, la mère nourrit son fils.


En Do-In, les pressions se font sur l'expiration. Les déplacements des mains sur l'inspiration. Les pressions sont longues et profondes et durent le temps d'un expiration. On prend vraiment le temps d'aller toucher l'énergie en contact avec les os, notre structure interne.

 
DO-IN Vessie : nous travaillerons ce méridien essentiellement sur le mollet et le pied. ( Photo de gauche )

Face postérieure de la jambe : 

A partir du point central du creux poplité et avec les deux pouces, descendre en pressions successives le long de la ligne médiane du mollet jusqu'au tendon d'Achille. 

Puis dévier sur l'extérieure et descendre derrière la malléole externe pour filer vers l'extrémité du cinquième orteils.



 




DO-IN Rein : Méridien travaillé du creux poplité au pied. ( Image de droite )

Depuis le point du rein qui se trouve sur le coté interne du creux poplité, descendre en pressions successives jusqu'à la malléole interne en effectuant une ligne courbe sur le mollet. puis filer vers R1 : au centre du dessous du pied.

Étirement des méridiens Reins et Vessie :
La théorie

Cet exercice permet d’étirer les méridiens de la vessie et des reins, qui sont placés dans le dos et à l’arrière des jambes.

La pratique


  • Asseyez-vous par terre, les jambes allongées devant vous écartées d'une largeur de bassin.
  • Décontractez vos jambes, et tournez les légèrement vers l’intérieur. Les orteils se touchent
  • Tendez les bras devant vous
  • Puis commencez à descendre lentement, en expirant, en basculant le haut du corps à partir des hanches
  • Continuez ainsi à descendre, le dos toujours droit, comme pour atteindre vos pieds
  • Étirez bien tout votre dos, ainsi que votre nuque, et détendez les
  • Restez dans cette position le temps de quelques respirations
  • Puis redressez-vous lentement sur un inspir
De façon générale :
  • Le but n'est pas d'avoir mal : dès que les muscles vous tirent trop, ne descendez pas plus bas, restez comme vous êtes, respirez et détendez-vous, puis au bout de quelques instants, essayez de continuer à descendre.
  • Prenez votre temps, ce n'est ni une course, ni un concours, certaines personnes mettront quelques instants à obtenir la position, d'autres prendront 10 minutes, et certaines n'y arriveront pas du premier coup.



Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In tous les mardis matins et les lundis et jeudi soir aux Sorinières à Nantes Sud ainsi que lors de stages mensuels ;)


Renseignez-vous :
Françoise Couteron
Praticienne en Shiatsu et Réflexologie plantaire
06 60 84 45 09  

mercredi 26 novembre 2014

Cycle Retrouver la Vitalité - Les Sorinières - Nantes Sud

Je vous propose ce cycle de 3 stages pour retrouver votre vitalité après un hiver de repos et d'intériorisation.

Mieux Respirer - Do-In et Pranayama

La respiration est la base de notre Bien-Être. Souvent nous sommes en apnée du matin au soir, le nez dans le guidon...
Cette matinée vous invite à prendre conscience de votre respiration par des auto-massages des méridiens d'acupuncture ( Do-In ) et des exercices respiratoires issue de l'Inde ( Pranayama ).
Le 10 janvier 2015 de 10h à 12h30 - 30 €



Relaxation Profonde - Do-In et Yoga Nidra

Le deuxième pilier du Bien-Être est le sommeil. Souvent celui-ci peine à venir, est de courte durée ou alors encore parsemé de réveils. Le Do-In du soir ( Auto-massage et étirement des méridiens d'acupuncture ) vous permettra de lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans la journée et favorisera un sommeil plus réparateur. Le Yoga Nidra est une technique issue de l'Inde. C'est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et s'engager dans l’avenir avec plus de sérénité
Le 7 mars 2015 de 10h à 12h30 - 30€

Do-In et Alimentation Anti-Age

L'alimentation est le troisième pilier de notre Bien-Être. Cette fois-ci, Nathalie Parmantier ( naturopathe à Vertou ) nous sensibilisera à une alimentation anti-âge pour avancer dans la vie en pleine santé.
En préambule, nous pratiquerons le massage du ventre, siège de notre deuxième cerveau. Une relaxation finale intégrera l'ensemble.
le 4 Avril de 10h à 13h - 40€

Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus  C4 - Clos du moulin



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In & Réflexologie Plantaire
En 3ème année de formation de professeur de Yoga - www.ifvy.fr

Le Blog Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion


mardi 25 novembre 2014

L'élément EAU : notre énergie vitale, ancestrale et sexuelle

La Loire à Nantes - Photo fc
Bonjour,

Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la période de l'hiver ( associé à l’élément Eau ) débute en novembre.
 
Voici quelques éclaircissements  :
 
L'EAU est la fin du cycle annuel . C'est la période la plus propice au repos, et à l'intériorisation  pour renaître au printemps. La nature fait ses réserves et nous aussi, nous nous (re)posons. L'Eau est notre énergie profonde, notre Yin maximum. Le Yin  nourrit et soutient, le Yang protège. L'Eau, c'est le nord et le froid.

Rein et Vessie sont les deux organes/méridiens associés à cet élément. Ils font aussi le plein d'énergie pendant cette période de
Novembre, Décembre et Janvier
Le Rein purifie le sang . Il contrôle la résistance au stress via les surrénales. Il stocke l’énergie ancestrale, c’est-à-dire le capital génétique et toute notre histoire généalogique. Il stocke le surplus d’énergie acquise par la respiration et l’alimentation pour former l'énergie vitale et venir en aide aux autres éléments en cas de déficit.

La Vessie contrôle le niveau des liquides dans le corps (élimination de l’urine). Elle est responsable de l’adaptation et protège le Rein.

L'ouïe est relié à l'énergie de l'EAU. Entendre et Écouter sont des fonctions  très internes qui gouvernent aussi l'équilibre. Trop de bruits agressent, fatiguent et agressent. Certains sons et musiques ( Mozart ) nourrissent le Rein.

La volonté nous permet d'aller jusqu'au bout de nos choix, de terminer nos actions comme l'eau qui s'infiltre en terre pour ressortir des kilomètres plus loin sous forme de source jaillissante. Il est grand temps de terminer les projets démarrés au printemps.


Et bonne nouvelle dès février, nous entrerons dans le printemps chinois ;)

Pensez à offrir du Bien-être pour les fêtes de fin d'année : ICI


Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous Aux Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

mardi 18 novembre 2014

Stage "Alimentation Anti-Stress" et plus...

Bonjour,

Le 22 novembre, Nathalie Parmantier ( Naturopathe à Vertou ) et moi, nous vous proposons une matinée pour réfléchir à une alimentation anti-stress.

Au menu :
  • Accueil, relaxation
  • Questionnaire sur notre niveau de Stress
  • La diététique anti-stress
  • Les huiles essentielles
  • Les fleurs de Bach
  • Postures de Yoga pour favoriser une bonne digestion

Ce stage a lieu 57, rue des Sports à Les Sorinières au Sud de Nantes
de 10 à 12h30 - 40€


Un renseignement ? Une inscription ?  : Appelez-moi au 06 60 84 45 09
Merci ;)




Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
En foirlmation de Yoga à www.ifvy.fr
Les Sorinières - Nantes Sud

lundi 10 novembre 2014

Le Soin en Attente

Bonjour,

En ce mois de novembre 2014, Mois de l’Économie Sociale et Solidaire, je lance le "Soin en Attente".

Comme dans la tradition du "Café en Attente" napolitain, "Vous êtes au bar du coin, au restaurant, vous commandez un café, vous en réglez deux, ou trois. Le premier est vous et les autres sont pour qui voudra", je vous propose ce système de "Soin en Attente" où vous pouvez aider une personne dans le besoin afin qu'elle puisse recevoir une séance de Shiatsu ou de Réflexologie Plantaire.

Il s'agit, de payer à l'avance tout ou partie de cette séance par tranche de 4€.
Dés lors que vous offrez 4€, je rajoute 1€.

Le nombre de bons de 5€ disponibles est affiché en permanence dans le local de soin et utilisable par qui le souhaite. Il n'y a pas de vérification des revenus de chacun. Les personnes utilisent le nombre de bons de 5 € disponibles.

Donne qui le désire, Reçoit qui le souhaite.

Qu'en pensez-vous ?




Françoise Couteron

Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles de SHIATSU sur rendez-vous Aux Sorinières ( Nantes SUD ) au 06 60 84 45 09