vendredi 20 février 2015

Do-In et Yoga Nidra - Mars 2015

Le 7 mars 2015 de 10h à 12h30 - 30€ 

Relaxation Profonde - Do-In et Yoga Nidra

Le deuxième pilier du Bien-Être est le sommeil. Souvent celui-ci peine à venir, est de courte durée ou alors encore parsemé de réveils. Le Do-In du soir ( Auto-massage et étirement des méridiens d'acupuncture ) vous permettra de lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans la journée et favorisera un sommeil plus réparateur. Le Yoga Nidra est une technique issue de l'Inde. C'est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et s'engager dans l’avenir avec plus de sérénité

Pour vous inscrire et pour toute information, contactez-moi au 06 60 84 45 09. Merci ;)

Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus  C4 - Clos du moulin


Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Yoga, Reiki et Réflexologie Plantaire Chinoise
Nantes Sud - Les Sorinières - Vertou - Rezé
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jeudi 19 février 2015

Do-In et Alimentation Anti-Age - Avril 2015

Le 4 Avril de 10h à 13h - 40€

Do-In et Alimentation Anti-Age

L'alimentation est le troisième pilier de notre Bien-Être. Cette fois-ci, Nathalie Parmantier ( naturopathe à Vertou ) nous sensibilisera à une alimentation anti-âge pour avancer dans la vie en pleine santé.
En préambule, nous pratiquerons le massage du ventre, siège de notre deuxième cerveau. Une relaxation finale intégrera l'ensemble.

Pour vous inscrire et pour toute information, contactez-moi au 06 60 84 45 09. Merci ;)

Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
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Françoise Couteron
 
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lundi 16 février 2015

L'énergie du Printemps 2015


Photo f.c. Crocus 
Et oui, le printemps est là ! 

Le nouvel an chinois correspond au début du printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise. Et depuis le 19 février 2015, nous sommes rentrés dans l'énergie Bois.
Le Printemps, correspond à l'élément Bois des 5 éléments du Tao. Les cinq éléments ( bois, feu, terre, métal et eau ) représentent les manifestations terrestres liées aux saisons.

Ces 5 éléments sont des forces ainsi que des rubriques classificatoires. Chacune d'elle est en correspondance avec toutes sortes de choses liant les 5 éléments à la nature et à l'homme : saisons, orientations, saveurs alimentaires, organes du corps, activités humaines, vertus, sentiments, couleurs, sons, odeurs...

Le Bois, c’est la vie qui bourgeonne. Après- une phase de repli, de repos, la nature s'éveille : Le Soleil se lève plus tôt le matin et se couche plus tard le soir. Nous bénéficions de cette lumière de plus en plus longtemps dans la journée. C'est le Yang naissant.

TOUT CE QUI EXISTE AUTOUR DE L'HOMME POSSÈDE UNE CORRESPONDANCE DANS L'HOMME.


Nous aussi, nous ressentons ce besoin de mise en mouvement en douceur et en souplesse tout en se concocter encore des phases de récupération. Le sommeil étant le meilleur moyen de se remettre en forme.


Voici quelque uns de ces éléments physiques et psychiques reliés au BOIS

Photo f.c. Jonquille


Tout d'abord, la créativité et l'enthousiasme sont un signe d'équilibre du Bois.

La vue est associée au Bois. Le trajet interne du méridien Foie parcoure le système oculaire.

La colère affecte le fonctionnement du Foie : colère refoulée, irritabilité, frustration, indignation... Quand ces états émotionnels sont durables, ils déséquilibrent le Foie. Une personne « souffrant du foie » ( hépatite, cholestérol...) se mettra plus facilement en colère. A l'inverse, une personne avec un foie équilibré sera plutôt d'humeur égale.

Le vent est le signe de la mobilité. C'est le climat du Bois. il pénètre le corps par "les points du vent" situés dans la nuque et le haut du dos. Le vent énerve ou déprime. Il provoque des douleurs musculaires.

Le vert est la couleur dominante au printemps.

La saveur acide est astringente : Elle resserre et raffermit les tissus. Elle est aussi purgative et évacuante. L'acidité en quantité modéré agit sur le bon fonctionnement des muscles et des tendons.

L'organe maître qui gère l'énergie du printemps c'est le Foie. Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang. Il assure la santé des muscles ( pour aller de l'avant ) et permet la bonne circulation du Qi.Le foie est une station de « raffinage » : il métabolise les glucides, les protéines et les lipides.

La Vésicule Biliaire selon la MTC vient en aide ou Foie et stocke un produit considéré comme pur : la bile. Elle est produite par le foie ( + résultat du filtrage du sang ) et son écoulement vers l'estomac aide aux fonctions digestives de la Rate et de l'Estomac.


Françoise Couteron
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jeudi 12 février 2015

Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

photo f.c.
Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre telle les animaux qui hibernent et les arbres dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et de puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps.

Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année à venir.

Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un de ces points présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu c'est à dire trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, c'est à dire en insuffisance énergétique.

Le travail du praticien Shiatsu sera de tonifier tous les points en vide. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été stimulés.
D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui insiste autour de la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


Je vous souhaite un magnifique hiver ;)


Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) :
 06 60 84 45 09

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mercredi 4 février 2015

Natura Rezé 2015


Bonjour,

Shiatsu-Passion et Origine&Sens s'associent et coopèrent pour vous recevoir au Salon Natura de Rezé.

Nous vous y accueillons du vendredi 6 février au lundi 9 février 2015 de 10h à 19h.

Il y aura des soins Bien Être à gagner : 2 tirages au sort par jour !

Il y aura des offres découvertes à des tarifs incomparables pour février et mars !

Alors faites circuler l'information, ça va être la fête sur le stand 210 de  Shiatsu-Passion Origine&Sens

Au plaisir de faire votre connaissance - merci ;)



Françoise Couteron
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vendredi 30 janvier 2015

Le Flyer 2015 est arrivé !

Le nouveau Flyer est arrivé !
Recto

Verso



Françoise Couteron
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lundi 26 janvier 2015

Photos de Do-In

















Cours de Do-In et Yoga, trois fois par semaine.



Françoise Couteron
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lundi 12 janvier 2015

Soleil

Après une semaine de noirceur,

 une semaine de soleil et de lumière dans nos cœurs.

Photo Bonus du Dimanche

 

Dimanche

 
Samedi

Vendredi

 

Jeudi
Mercredi
Mardi

 

 

 

 

 

 

Lundi

 

 

 

Françoise Couteron

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Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire Nantes - Les Sorinières

 

samedi 3 janvier 2015

Cycle "Yoga Nidra" à Nantes Sud - Rezé

Ce yoga sans postures se pratique allongé sur un tapis. Il induit un état très profond de relaxation de relaxation physique, mental et émotionnelle.  

C’est un outil qui permet d’améliorer son sommeil, de réduire son niveau de stress tout en augmentant ses facultés de concentration.

Je vous propose ce cycle de 3 mini-stages progressifs qui vous permettra d'appréhender les effets récurrents de cette belle pratique.

Samedi 17 janvier 2015 10h30-12h
Samedi 28 Février 2015 10h30-12h
Samedi 28 Mars 2015 10h30-12h

20€ la séance, 50€ le cycle complet.

Dans les locaux d"Origine & Sens" à Rezé-Trenemoult
Rue Lesage.

Inscription par email à contact@origine-sens.com ou au 09 72 47 77 05



Françoise Couteron

Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09


Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire Nantes - Les Sorinières



samedi 27 décembre 2014

Nouvel An 2015


Bonjour,

Je vous souhaite une année 2015
 pétillante de Bonheur,de Bien-Être et de Vitalité !

Françoise Couteron

samedi 13 décembre 2014

Chèque Cadeau


Pensez à offrir du Bien-Être à vos proches grâce à la carte Cadeau
"Bien-Être et Vitalité"


Merci de m'appeler au 06 60 84 45 09 pour toute information, commander et recevoir votre bon cadeau.
Shiatsu du visage - photo f.c.

Pour toutes les occasions : Anniversaires, Fêtes de fin d’année, Naissance, Saint-Valentin, Fête des Mères, Fête des Pères ou tout simplement pour faire plaisir...

Pour toutes les personnes de la famille : les enfants, les mamans et les futurs mamans, les hommes, les femmes, les ados, les papy et les mamy...


Faites découvrir tous les bienfaits des soins de SHIATSU, de REIKI, ou de RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE.

Offrez aussi un cours particulier de Yoga&Do-In ou de Yoga Nidra ou une journée de stage Bien-Être ou une année de cours collectif de Yoga&Do-In... Tout est possible.


Le bon cadeau "Bien-Être et Vitalité" s'adapte à vos souhaits.


Comment ça marche ?
Vous appelez au 06 60 84 45 09 pour me dire ce que vous souhaitez et me donner vos coordonnées. Vous envoyez votre paiement. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste. Vous pouvez aussi venir le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.
Vous l'offrez à la personne de votre choix.
Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !

Pour tout renseignement et pour recevoir vos bons KDO,
appelez-moi au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
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mardi 9 décembre 2014

Le DO-IN de l'Hiver : nourir l'EAU

Photo f.c
A chaque séance de Do-In, nous passons en revue tout notre corps de la tête au pied. Et en hiver, nous nous attardons plus particulièrement sur les méridiens Rein et Vessie de l'élément Eau afin de favoriser une bonne montée du Yin dans tout le corps. 
Les méridiens Poumon et Gros Intestin de l'élément METAL seront aussi travailler afin de bien nourrir l'élément EAU car selon le Cycle d'engendrement, la mère nourrit son fils.


En Do-In, les pressions se font sur l'expiration. Les déplacements des mains sur l'inspiration. Les pressions sont longues et profondes et durent le temps d'un expiration. On prend vraiment le temps d'aller toucher l'énergie en contact avec les os, notre structure interne.

 
DO-IN Vessie : nous travaillerons ce méridien essentiellement sur le mollet et le pied. ( Photo de gauche )

Face postérieure de la jambe : 

A partir du point central du creux poplité et avec les deux pouces, descendre en pressions successives le long de la ligne médiane du mollet jusqu'au tendon d'Achille. 

Puis dévier sur l'extérieure et descendre derrière la malléole externe pour filer vers l'extrémité du cinquième orteils.



 




DO-IN Rein : Méridien travaillé du creux poplité au pied. ( Image de droite )

Depuis le point du rein qui se trouve sur le coté interne du creux poplité, descendre en pressions successives jusqu'à la malléole interne en effectuant une ligne courbe sur le mollet. puis filer vers R1 : au centre du dessous du pied.

Étirement des méridiens Reins et Vessie :
La théorie

Cet exercice permet d’étirer les méridiens de la vessie et des reins, qui sont placés dans le dos et à l’arrière des jambes.

La pratique


  • Asseyez-vous par terre, les jambes allongées devant vous écartées d'une largeur de bassin.
  • Décontractez vos jambes, et tournez les légèrement vers l’intérieur. Les orteils se touchent
  • Tendez les bras devant vous
  • Puis commencez à descendre lentement, en expirant, en basculant le haut du corps à partir des hanches
  • Continuez ainsi à descendre, le dos toujours droit, comme pour atteindre vos pieds
  • Étirez bien tout votre dos, ainsi que votre nuque, et détendez les
  • Restez dans cette position le temps de quelques respirations
  • Puis redressez-vous lentement sur un inspir
De façon générale :
  • Le but n'est pas d'avoir mal : dès que les muscles vous tirent trop, ne descendez pas plus bas, restez comme vous êtes, respirez et détendez-vous, puis au bout de quelques instants, essayez de continuer à descendre.
  • Prenez votre temps, ce n'est ni une course, ni un concours, certaines personnes mettront quelques instants à obtenir la position, d'autres prendront 10 minutes, et certaines n'y arriveront pas du premier coup.



Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In tous les mardis matins et les lundis et jeudi soir aux Sorinières à Nantes Sud ainsi que lors de stages mensuels ;)


Renseignez-vous :
Françoise Couteron
Praticienne en Shiatsu et Réflexologie plantaire
06 60 84 45 09