samedi 14 janvier 2017

Les ateliers du Vendredi #4 : Auto-Réflexologie Plantaire

Voici la présentation du quatrième atelier du vendredi soir de l'année 2016-2017.

Le vendredi 20 janvier 2017, à #Nantes Sud #LesSorinières, je vous propose d’expérimenter l'auto-réflexologie plantaire lors d'un atelier d'1h30 pour drainer et stimuler les organes internes.

La Réflexologie plantaire trouve ses racines au cœur des anciennes civilisations de Chine, d'Inde et d'Égypte. Cette technique part du principe que l'on retrouve sur le pied tout notre corps en miniature.
Ainsi des pressions rythmées appliquées sur chacune de ces zones réflexes des pieds permettent de stimuler les organes à distance, de dissoudre les tensions et de rétablir la souplesse corporelle et émotionnelle.


Pendant cet atelier, vous apprendrez à masser vos propres pieds. Une cartographie des zones ainsi qu'un protocole simplifié de réflexologie plantaire vous seront remis.

18€ la séance
Paiements en Retz'l acceptés
Petits groupes de 6 personnes maximum

Horaire  : 19h - 20h30
6, rue de Chenes
44840 Les Sorinières

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire Professeure de Do-In et de Yoga Les Sorinières - Nantes Sud

 

jeudi 5 janvier 2017

Les Ateliers du Vendredi #5 : Calmer son mental et se centrer grâce au Pranayama

Voici la présentation du cinquième atelier du vendredi soir de l'année 2016-2017.

Le vendredi 10 février 2017, à #Nantes Sud #Rezé, je vous propose d’expérimenter le pranayama lors d'un atelier d'1h15. 



Le Pranayama est la discipline du Yoga qui concerne le prana porté par le souffle de la respiration. Le prana est l'énergie vitale qui circule en nous. Il correspond au Ki des japonais ou au t'chi des chinois.  Les différentes pratiques du souffle du yoga permettent de nettoyer l’organisme, d'harmoniser le corps et le mental, de calmer ou de tonifier en fonction des besoins.

Programme de l'atelier :

  • Physiologie de la respiration
  • La respiration vue par le yoga
  • Enseignement de 3 pranayama aux vertus apaisante et harmonisante

Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. 
Pas besoin de souplesse particulière.
 
15€ la séance 
Lieu : Les Tournesols, 55 rue de la Commune de 1871, 44400 Rezé
18h30 à 19h45 
Sur inscription auprès de Françoise Couteron au 06 60 84 45 09
 
Ici, la liste de tous les ateliers de l'année  
Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire Professeur de Do-In et de Yoga  
Les Sorinières - Nantes Sud

dimanche 1 janvier 2017

2017, l'année de la fête de #Shiatsu-Passion #Nantes #LesSorinières


Bonne année 2017 en Shiatsu

Photo personnelle du coucher de soleil le 28/12/2016 à La Bernerie en retz

Je vous souhaite une merveilleuse année 2017, remplie de bien-être et de vitalité.

Depuis 10 ans déjà, j'ai reçu plus de 1000 personnes en soin. Mes mains ont parcouru plus de 15000 m à l'écoute de votre énergie. Grâce à vous ma pratique s'est affinée et enrichie au fil du temps. Du fond du cœur je vous remercie pour votre confiance

Pour ces 10ans, Shiatsu-Passion fera la fête. 
Cette année sera pleine de surprises et de cadeaux.
Restez à  l'écoute !
 
Calendula du jardin 12/2016
A nouveau, je vous souhaite une année 2017 pétillante de joie de bonheur et de sérénité.

  Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Thérapeute Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga
Nantes - Les Sorinières
 

samedi 24 décembre 2016

Joyeux Noël 2016 - #Nantes Sud - #LesSorinières


Je vous souhaite à toutes et tous un 
Joyeux Noël
 Scintillant de Bien-Être et de Vitalité

Françoise

mercredi 14 décembre 2016

Idée Cadeau Bien-Être #Nantes #LesSorinières


Pour les fêtes de fin d'année, offrez du Bien-Être - Shiatsu, Réflexologie Plantaire - à vos proches grâce à la carte Cadeau "Bien-Être et Vitalité"

Offre Spéciale Noël 2016 : 7€ de remise sur votre rendez-vous de janvier 2017 pour tout achat d'un Bon cadeau. Offre valable jusqu'au 31 décembre 2016


Pour toutes les occasions : Anniversaires, Fêtes de fin d’année, Naissance, Saint-Valentin, Fête des Mères, Fête des Pères ou tout simplement pour faire plaisir... 

Shiatsu du dos
Pour les petit-e-s et les grand-e-s : les enfants, les mamans et les futures mamans, les hommes, les femmes, les ados, les papy et les mamy...

Faites découvrir tous les bienfaits du SHIATSU, du REIKI, ou de la RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE.

Offrez aussi un cours particulier de Hatha Yoga, de Yoga Nidra ou un atelier Bien-Être du Vendredi soir ou une année de cours collectif de Do-In... Tout est possible.

Le bon cadeau "Bien-Être et Vitalité" s'adapte à vos souhaits.

Comment ça marche ?

Vous appelez au 06 60 84 45 09 pour m'indiquer ce que vous souhaitez. Vous envoyez votre paiement. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste ou vous venez le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.

Vous l'offrez à la personne de votre choix. Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre son rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !
 

Pour tout renseignement et pour recevoir vos bons KDO, appelez-moi au 06 60 84 45 09

 Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire

Professeure de Do-In et de Yoga
Nantes - Les Sorinières

mercredi 7 décembre 2016

Le #Shiatsu pour les Enfants #Nantes #LesSorinières

 
Je pratique le Shiatsu pour les adultes et aussi pour les enfants.
Comme les adultes, les jeunes ont un rythme de vie trépidant et stressant. 
J'observe que les enfants sont très sensibles au Shiatsu et qu'ils en ressentent les bienfaits dès la première séance. 
Ils me disent se sentir libérés et apaisés.
Profitez donc des vacances scolaires de Noël 2016  pour leur proposer cette pause bienfaitrice. Les tarifs sont tout doux pour les moins de 12ans ( 25€ ) .
Le cabinet de Shiatsu sera ouvert les 19 et 20 décembre et  entre Noël et le jour de l'an pour vous recevoir. Profitez-en !

Réservations et Renseignements en m'appelant au 06 60 84 45 09


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et Yoga
Le Blog Shiatsu-Passion  

mardi 22 novembre 2016

Les ateliers du Vendredi #3 : Retrouver Bien-Être et Vitalité grâce au Do-In

Voici la présentation du troisième atelier du vendredi soir de l'année.

Le 9 décembre, à #Nantes Sud #LesSorinières, je vous propose d’expérimenter le Do-In de tout le corps lors d'un atelier d'1h30.



 
Le Do-In est un véritable auto-shiatsu qui harmonise la circulation de l'énergie dans les méridiens d'acupuncture favorisant bien-être, détente et vitalité. 
Le Do-In est basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise : Méridiens d'acupuncture, Tao, Yin/Yang, Respirations, Hygiène de Vie
 


 
Date  et Lieu : 
Le vendredi 9 décembre 2016 à Les Sorinières de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
18€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 6 personnes maximum



Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et Yoga
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dimanche 30 octobre 2016

Les Ateliers de vendredi #2 : Mieux dormir grâce au Yoga Nidra


Voici la présentation du deuxième atelier du vendredi soir de l'année.

En novembre, à #Nantes Sud, je vous propose d'améliorer votre sommeil. En effet, le repos est l'unique façon de récupérer de l'énergie et l'hiver ( novembre, décembre et janvier selon le calendrier du Tao chinois ), est la saison du retour à soi et d'un plus grand sommeil. Comme les autres animaux, il est bon d'hiberner à cette période pour se refaire une bonne santé.


Le YOGA NIDRA est une technique de relaxation physique, émotionnelle et mental très puissante qui se pratique allongée sur le dos. 
 Elle est un excellent outils pour améliorer son sommeil  et sa qualité.
  
Cette pratique se compose : 
  • d'une relaxation physique nommée "Rotation de la conscience" qui vous fera parcourir tout votre corps et en relâcher chacune des parties
  • d'une relaxation émotionnelle grâce à la prise de conscience du souffle qui active le système parasympathique de repos
  • une relaxation mentale grâce à l'évocation d'images et la pratique d'un rêve éveillé

Date  et Lieu : 
Le vendredi 18 novembre 2016 à Les Sorinières de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
18€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 6 personnes maximum


Réservation et Renseignements en m'appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et Yoga
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dimanche 16 octobre 2016

"Instant pour soi" - le 6 novembre 2016 - #Nantes


Le Dimanche 6 novembre, je vous accueille à l'évènement : "Instant pour soi" : Les Journées dédiées à la femme

        
Le but est de faire une pause plaisir,de vous faire chouchouter,  partager des idées, vous faire conseiller par des praticiennes bien-être, beauté et des thérapeutes.

Vous êtes dans un cadre privilégié et bénéficiez des soins tarifs préférentiels. 



4ème Édition : DIMANCHE 06 NOVEMBRE  2016

Vous y rencontrerez des thérapeutes, des praticiennes beauté et bien-être dans les domaines de compétences :

  • Étiopathie, naturopathie, réflexologie plantaire, massage assis, shiatsu, massages divers à l'huile.
  • Esthétique, conseil en image de soi, beauté des pieds.
  • Découverte et vente de cosmétiques, maquillage, tisanes
  • Dégustation de thé, gourmandises...
  • Boudoir de Madame, portrait d'art d'une photographe afin de valoriser votre féminité et votre beauté.
http://ladiessentiellesclub.wixsite.com/ladiessentiellesclub/services1-c18q4
Infos pratiques :
Adresse du lieu /13 Chemin de la Garnison à la sortie du Bourg d'Orvault direction La Paqueleais
Horaires / de 10h30 à 19h00
Tarifs / Entrée libre , tarifs préférentiels pour les ateliers et prestations allant de 5 à 25 € 

Évènements Organisés par le Club Ladies Essentielles 


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud- Rezé

dimanche 25 septembre 2016

Cours Collectifs de Yoga 2016 - 2017


Bonjour,


Depuis 10 ans, j'anime des cours collectifs de Do-In. Je viens de terminer mon cursus de professeur de Yoga en 4 ans à l'ifvy et dès ce mois d'octobre 2016, je vous propose un nouveau cours spécifiquement dédié au Varma Yoga issu de la transmission de Shri Mahesh.

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Le Varma Yoga est l'art du Yoga des souffles vitaux : il accroit la force vital, renforce les défenses et développe la concentration. Il se compose d'un enchainement de postures, d'un travail sur la respiration et le souffle et de méditation.
  Contenu d'une séance :
  • Mise en place du souffle
  • Enchainements de postures debout, assises, allongées dos, allongés ventre, assises
  • Pranayama : respiration pranique
  • Relaxation
Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. Pas besoin de souplesse particulière.

Selon les enseignements reçus par Cyrus Fay de l'ifvy


Lieux et Horaires : 
Le mercredi de 19h30 à 20h45 à Rezé Sud 30, avenue Pierre Loti, 44400 Rezé

Tarifs : 
Abonnement année : 315€
Carnet 8 cours ( valable pour l'année scolaire ) : 120€
Une Séance d'essai à 12

Paiements en Retz'l acceptés  

Début des cours le 5 octobre 2016


Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeur de Do-In et de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud- Rezé

jeudi 22 septembre 2016

13ème foire intercommunale des Sorinières



Samedi 08 et Dimanche 09 Octobre : 13ème Foire commerciale des Sorinières - Complexe Hippolyte Derouet - de 9h à 19h.

Je vous y accueille les deux jours en compagnie de Ludivine Billy, éducatrice Alimentaire du Reseau Maigrir Ensemble : www.facebook.com/reseau.maigrir.ensemble

Il y aura des surprises et des offres spéciales !

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et Yoga
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mardi 20 septembre 2016

Les Ateliers du Vendredi #1 : Calmer ses émotions grâce au Do-In du ventre

Voici la présentation du premier atelier du vendredi soir de l'année : 

Je vous propose d'acquérir un outils simple et efficace qui vous permettra de calmer vos émotions. Il s'agit de dégager le trop plein d'émotions qui nouent le ventre.

En effet, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, toutes nos émotions sont enregistrées dans notre ventre :
  • Un stress va nouer l’intestin, l’estomac
  • Une frustration va léser le foie
  • Les soucis affectent la rate
  • Une tristesse va affaiblir les poumons
  • Une peur va atteindre les reins

Si ces émotions sont très fortes et très fréquentes, les organes internes du ventre peuvent devenir tendus et douloureux. Un dysfonctionnement pourra s’installer. 

Ces crispations dans et autour des organes du ventre peuvent également suffire à produire des déséquilibres au niveau de la colonne vertébrales et des douleurs dorsales. D'où l'intérêt de dénouer au mieux ces tensions au quotidien.  

Le Do-In du ventre est vraiment un outils efficace pour cela.

Date  et Lieu : 
Le vendredi 14 octobre 2016 à 
Les Sorinières de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
18€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 5 personnes maximum


Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
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DO-IN du VENTRE


photo f.c.
D’une manière générale, cet auto-massage apporte calme et détente.   Il est particulièrement efficace pour trouver le sommeil le soir, lâcher le mental en se recentrant sur son corps.
Je l'enseigne lors de stages et dans les cours collectifs hebdomadaires de DO-IN. Le massage du ventre est systématiquement effectué pendant une séance de SHIATSU

Selon le TAO , toutes nos émotions sont enregistrées dans notre ventre. Un stress va nouer l’intestin, l’estomac. Une frustration va léser le foie. Les soucis affectent la rate. Une tristesse va affaiblir les poumons. Une peur va atteindre les reins.  Si ces émotions sont très fortes et très fréquentes, les organes du ventre peuvent devenir tendus et douloureux. Un dysfonctionnement va pouvoir s’installer. 

Des tensions dans et autour des organes du ventre peuvent suffire à produire des douleurs dans le dos. D'où l'intérêt de dénouer les tensons au quotidien. 

Accueil des mains

Se frotter les mains l'une contre l'autre pour les réchauffer. Les approcher tout doucement du nombril et respirer par le ventre

Pressions paumes


Les mains, à plat l'une sur l'autre, évoluent dans le sens des aiguilles d'une montre au rythme de votre respiration. A chaque inspiration, le ventre se gonfle, à chaque expiration, les mains s'enfoncent.
On commence autour du nombril pour finir en bas du ventre en suivant une spirale. Bien passer sous les côtes pour masser les organes qui s'y trouvent.

  • Au centre du ventre, l'intestin grêle. Tout autour le gros côlon.
  • Sous les côtes à droite en partant de l'extérieur : poumon,foie, vésicule biliaire
  • Sous les côtes à gauche en partant du centre : estomac, pancréas, rate puis poumon
  • Les zones douloureuses nécessitent de s'y attarder si vous le souhaitez.

Points particuliers d'acupuncture à presser sur l'expiration


  • F13 au bout des deux grandes côtes flottantes : Draine le foie
  • VC12 à égale distance entre le nombril et la pointe du sternum. Relâche les tensions de l'estomac..
  • ES25 à 3doigts de chaque coté du nombril : régulation du transit intestinal
  • ES30 à 3 doigts de chaque coté de l'axe médian juste au dessus du pubis : régularise les fonctions sexuelles
  • R27 : Il se situe sur le creux en plate forme juste sous la protubérance des clavicules. Il est très efficace pour calmer les états de tension psychologique, l'anxiété, l'inquiétude, et la déprime/dépression.
  • VC17 au milieu de la poitrine : Grand Maître du QI
Lissage

Continuer par des lissages doux du haut vers le bas de tout le ventre.

Puis des cercles doux dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans l'autre sens et enfin dans les deux sens en même temps : la main droite dans le sens des aiguilles d'une montre, la main gauche dans l'autre sens

Tête


On finit en se massant la tête.
Poser les 2 mains sur la tête et faire avec les doigts des pressions rotations. Essayer de décoller le cuir chevelu. Celui-ci doit glisser sur les os du crâne.



Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09

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