Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 140€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 28 septembre 2020

Ateliers Bien-Être du Vendredi soir 2019 - 2020

Bonjour, 

    Tous les ans, je vous propose une série d'ateliers pour découvrir de nouvelles pratiques.
    Cette année, ces rencontres auront lieu au studio de yoga  Yog'Amazone

  
Les ateliers de #pranayama et de #YogaNidra redémarrent ce vendredi 2 octobre au rythme d'un cours tous les 15 jours de 18h30 à 20h30
Prévoyez tout votre matériel : tapis, coussins, couvertures
Paiement à la séance : 20€
Petits groupes de 8-9 personnes maximum

à Yog'Amazone au 20 rue des Amazones à Bouguenais

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09





Françoise Couteron

06 60 84 45 09
Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Do-In et de Yoga
Vastu Shastra

mardi 1 septembre 2020

L'élément Métal

photo f.c

L'élément Métal rattaché à la saison de l'Automne, débute en énergétique chinoise en Août et se termine fin Octobre. 

Cette saison est déjà bien avancée. Toutefois, il est encore temps de s'occuper sérieusement de l'équilibre de cet élément en nous afin d'éviter les rhumes, les toux et les syndromes grippaux fréquents à cette saison.

Voici quelques éléments explicatifs :

L'élément Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

Le "Méridien Poumon" correspond aux deux poumons mais aussi à la peau, au nez et aux poils.

Il prend le QI de l’air inspiré. Il mélange cette énergie avec l'énergie d'origine alimentaire produite par la Rate pour élaborer l'énergie défensive qui circule sur la peau. Associé au Cœur, il participe à l’oxygénation du sang et à sa circulation vers toutes les cellules de notre corps. Il élimine les déchets par l'expiration et par la transpiration. 

A chaque inspir/expir tous les organes du ventre bougent et sont massés. Il est adaptable très facilement. Il représente l'instinct de conservation. Il permet de trancher.

Le "Méridien Gros Intestin" sert à éliminer ce que nous avons ingéré et que nous n'avons pas assimilé, accepté. Il élimine les déchets solides. Il protège le Poumon et gouverne le lâcher prise et les pensées positives.

L'odorat est le sens associé. Si l'énergie du poumon est équilibré, l'odorat est normal. Sil est faible, le nez est bouché avec perte d'odorat.

La tristesse caractérise l'énergie du Métal. Si la tristesse s'installe dans le temps, elle peut entraîner de l'anxiété et aller jusqu'à la dépression.

Le blanc est la couleur de la neutralité. La lumière blanche se compose de toutes les autres couleurs et fait écran. Les profondeurs ne sont pas atteintes.

La saveur piquante ( ail, oignon, poireau, radis, aneth, ciboulette, gingembre, piment...) qui disperse les énergies sera utilisée pour lutter contre les facteurs pathogènes.

Indices de déséquilibres

  • Essoufflements, Soupirs, Asthme
  • Problèmes de peau : Eczéma, Acné, Psoriasis, Herpes, Peau sèche, Urticaire ...
  • Bras tournés vers l'intérieur, cage thoracique et diaphragme bloqués, petit souffle
  • Haut du dos douloureux, nuque tendue
  • Diarrhée, Constipation
  • Rhume, Obstructions nasales et difficultés des voies respiratoires supérieures, rhume des foins
  • Syndrome grippal 
  • Douleurs abdominales
  • Douleurs sur les trajets des méridiens Poumon et Gros Intestin
  • Manque de lâcher prise, constipation mentale, difficultés d’adaptation.
  • Pleurs, Tristesse, Accablement, Dépression
  • Tendance à se détourner des autres, à trop se renfermer
  • Trop de préoccupation pour les petits détails
Quelques Conseils
photo f.c
Le Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

  • Agir sur le souffle pour créer de l'espace : respiration ventrale, thoracique, en vague, pranayama...
  • Se masser tous les jours sur la peau à main nue.
  • Auto-Massage du ventre.
  • Choisir des activités qui permettent la réflexion. S'exprimer par oral ou par écrit.
  • 30 mn de marche à pied quotidienne pour s'oxygéner
  • Choisir une bonne alimentation chaude et cuite. Éviter les aliments humidifiant qui génèrent des glaires en cas de rhume ou de toux. 
Et évidemment s'offrir une séance de #Shiatsu ou de #Réflexologie Plantaire pour soutenir le système immunitaire en tonifiant le Poumon




Françoise Couteron

06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In & Yoga 
Le Blog Shiatsu-Passion

mercredi 13 mai 2020

Retrouvez la forme pour cet été grâce au #Shiatsu !

En été, aidez l’énergie du Cœur et avec cette épidémie de Covid celui-ci en a bien besoin !

Selon la Cosmogonie Chinoise, nous sommes déjà dans l'énergie du feu de l'été !
Savez-vous que 80% des personnes se disent fatiguées quand elles arrivent à cette  période de l'année. Avec ce confinement covid, c'est hélas bien pire encore!


Pourtant cette période est la saison de la joie de vivre, de l’amitié et de l'amour, de la lumière dans votre vie. Les jours sont longs, la météo est à son meilleur et votre humeur devrait être au beau fixe !


Chaque saison en Médecine Traditionnelle Chinoise possède ces spécifiées. Le Shiatsu de cette saison a ceci de particulier qu'il va faire en sorte de vous éviter la surchauffe énergétique en harmonisant les 4 méridiens qui reçoivent un flot énergétique important en ce moment : le cœur, le maître cœur, l'intestin grêle et le triple réchauffeur

Le Shiatsu tout en en harmonisant la circulation de l'énergie dans ces méridiens va vous aider à apaiser les troubles communs tels que :


  • jambes lourdes
  • palpitations dues à la chaleur
  • cervicalgies et torticolis
  • cystites 
  • maux de gorge
  • manque de sommeil ( les nuits sont courtes )
  • nervosité, énervements
  • fatigue ...
Il va aussi vous aider à gérer votre peur face aux agressions du Covid et à stimuler votre système immunitaire.

 Le Shiatsu va vraiment vous accompagner dans le temps pour : 
  • réguler votre sommeil
  • relâcher la pression et mieux gérer votre stress
  • être plus centré sur vos besoins
  • prendre du recul par rapport aux événements
  • vous reposer et vous détendre
  • calmer vos peurs et vos angoisses
Ce Shiatsu  améliore aussi la circulation sanguine et le retour veineux, calme les peines de cœur, favorise la perte de poids et vous permet de retrouver Vitalité et Bien-Être avant l'été.

Il vous permet de profiter à plein de vos week-end et de vos vacances. 

Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable.  La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien.

Alors Osez Optimisez votre Bien-Être avec quelques séances de Shiatsu en préventif.

Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09.
Démarrons par une séance. Et évaluons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre mieux-être.



Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Pornic
 
Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
Professeure de Do-In & Yoga
 #Pornic

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