Le méridien "Triple Réchauffeur"

Sauge - Photo f.c

Le méridien "Triple Réchauffeur"

Trajet externe du méridien

Il débute au coin de l’ongle de l’annulaire, du coté de l’auriculaire TR1

• IL suit le dessus de la main entre les 2 derniers métacarpiens et passe au centre du pli du poignet : TR4

• Il passe entre le radius et le cubitus jusqu’à l’arrière du coude : TR10

• Il longe le triceps et passe sur l’arrière de l’acromion : TR14

• Il passe à un cun au dessus du bord supérieure de l’omoplate : TR15

• Il monte verticalement jusqu’à l’os mastoïde : TR16

• De là, il contourne l’oreille jusqu’à un creux
  formé par la base de l’os temporal : TR21

• Il finit en TR23 au coin externe du sourcil

En interne, le méridien traverse les trois foyers et va jusqu’aux reins.

Les Fonctions de ce méridien

C'est un méridien Yang relié à l'élément Feu. J'ai l'habitude de dire que chaque méridien est le reflet énergétique d'un organe du corps. Ex : le méridien Foie est le reflet de l'organe foie, Le méridien Cœur, de l'organe cœur et ainsi de suite...

Le méridien "Triple Réchauffeur " est l'exception qui confirme la règle à savoir que ce méridien n'est pas connecté à un organe du corps mais a une fonction.

• Le méridien du "Triple réchauffeur" permet les échanges entre les 3 foyers dont il régule la chaleur : 
• le foyer du haut du corps - la respiration,
• le foyer du milieu du corps - l’alimentation,
• et le foyer du bas du  corps en lien avec l'énergie ancestrale, vitale et sexuelle.
• Il correspond aussi à la voirie et est associé au système lymphatique. 

• Il est apparenté au nerf vague

• Il représente la fonction parasympathique du système nerveux autonome.

Quelques Indices de déséquilibres de ce méridien "Triple Réchauffeur"

• Mauvaise répartition de la chaleur dans le corps : Transpiration, Bouffée de chaleur, Oreilles rouges

• Chaleur émotionnelle

• Œdèmes, mauvaises répartitions des liquides

Pour travailler sur l'énergie de ce

méridien

• Étirer le méridien : Ouvrir les bras à l'horizontal paumes de mains jointes. Sur l'inspir, ouvrir les bras vers l'arrière en pousant sur l’annulaire. A l'expir, refermer. Répéter plusieurs fois de suite.

• Stimuler le point Mu VC5 qui se trouve à 2 travers de doigts sous le nombril

• Presser le point source du méridien : TR4 au centre du pli du poignet

• En cas de douleurs de l'épaule, presser  fortement et longuement sur TR5, à 2 travers de doigts du point TR4 en remontant vers le coude

• Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In aux Sorinières à Nantes Sud. 

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Françoise Couteron
Shiatsu & Réflexologie Plantaire
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Le méridien d'acupuncture "Intestin Grêle"

Photo f.c.

Le méridien de l'intestin Grêle est l'un des 4 méridiens qui régit l'élément Feu de la Médecine Traditionnelle Chinoise sur lequel travaille le praticien en Shiatsu.

Ce méridien de type yang est considéré comme étant " le conseiller personnel " de l'empereur le Cœur, qu'il protège . D'où son importance toute particulière dans la régulation de l'ensemble du corps et du psychisme.

Voyons ensemble ces fonctions : 

• Il sépare le pur de l’impur ( physique et psychique ).

• Il filtre et assimile les nutriments qu’il autorise à passer dans le milieu interne.

• C’est le filtre du discernement. Il donne la clarté nécessaire à la prise de décision. 

Le Trajet de ce méridien

• Il débute au coin de l'ongle de l'auriculaire, coté cubital : IG1

• Il suit le bord cubital de la main jusqu'au poignet : IG5

• Il longe le cubitus pour arriver en IG8 sur la face postérieure de l'articulation du coude.

• Il remonte le triceps jusqu'à l'angle formé par le buste et le bras : IG9

• IG10 est sur le bord externe de l'omoplate, sous l'acromion

• IG11 est au milieu de l'omoplate. IG12 est au dessus de l'omoplate.

• IG15 est à 2 cuns de la 7ème cervicale.

• Le méridien remonte alors la face latérale du cou et arrive dans un creux au milieu de la joue : IG18

• Il se termine en IG19 en avant de l'oreille dans un creux devant le tragus.

Voici quelques indices de déséquilibres de ce méridien :  

• Douleurs des cervicales, torticolis

• Névralgie du trijumeau, paralysie faciale

• Névralgies cervico-brachiales

• Diarrhée /Constipation

• Douleurs articulaires

• Manque de discernement

Et maintenant, des conseils simples pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture

Ici, une alimentation de bonne qualité a toute son importance pour réguler le psychisme puisque nous avons vu que l'intestin grêle est le filtre du discernement. En voici les éléments principaux au vue de la diététique chinoise :

• Alimentation Chaude, Cuite et Variée avec des aliments Frais, Bio et de la Saison du lieu où on vit. Bien mastiquer !

• Les produits laitiers, le gluten, les sucres raffinés, les antibiotiques et anti-inflammatoires lèsent l'intestin grêle qui alors ne joue plus son rôle de filtre et laisse passer des grosses molécules délétères pour l'organisme - On trouve maintenant de nombreux labo qui proposent des probiotiques pour restaurer une bonne flore intestinale.

• Terminer les repas par une boisson chaude car l'Intestin Grêle a besoin de chaleur : il appartient à l'élément feu.

• Étirer le méridien pour en faciliter la circulation énergétique + Torsions haut du dos.

• Stimuler le point Mu VC4 : 1 travers de main sous le nombril. Renforce l'immunité

• Point source : IG4 

  

  Photo @TimFox

• S'offrir une séance de Shiatsu pour favoriser la montée du yang et être en pleine forme tout l'été ! Allô au 06 60 84 45 09 pour réserver !

• Venir au cours de do-in pour pratiquer ensemble !

Françoise Couteron

Shiatsu & Réflexologie Plantaire

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Le Méridien d'Acupuncture "Maître Cœur"

Lotus - Photo f.c.

Le méridien du Maître Cœur est l'un des 4 méridiens qui régit l'élément Feu de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Voici quelques éléments explicatifs :

Les Fonctions de ce Méridien 
C'est un méridien "Yin" qui circule sur l'interne du bras Appartenant à l'élément Feu. On dit qu'il est "le premier ministre" du cœur qui transmet à tout le corps les ordres du cœur.

• Il représente le péricarde, l'enveloppe externe du cœur qui le protège contre les agressions : aussi bien les germes que les changements de température ou les traumatismes émotionnels. En d'autre terme, le Maître-Cœur est l'airbag du Cœur.

• C'est aussi la fonction orthosympathique du système nerveux autonome représentant l'accélération, la fuite ou la lutte. Le système parasympathique est lui représenté par le méridien d'acupuncture "Triple Réchauffeur".

Le Trajet du Méridien

Méridien Maître Cœur

• Il débute sur le thorax à 1 cun à l’extérieur du mamelon entre la 4ème et la 5ème cote : MC1 

• Il va dans l’angle formé par le biceps et le deltoïde : MC2 

• Il longe le centre du biceps et passe au centre de creux du coude : MC3 

• Il poursuit sur l’intérieur de l’avant bras jusqu’au centre du pli du poignet : MC7. MC6 est à 2 cuns avant MC7.

• MC9 est au bout du majeur.

Des Indices de déséquilibres de ce méridien 

• Mauvaise circulation sanguine 

• Palpitation, Insomnie

• Nausée de type vagal (coup de chaleur, mal de voiture, de bateau, d’avion)

• Au niveau du psychisme, même désordre que le cœur : Émotivité, sensation d’être épié pouvant mener à la paranoïa.

• Manque de discernement et mauvaise perception.

• Autorité, rigidité corporelle et mentale.

Pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture Maître-Cœur voici quelques conseils pratiques :

Do-In - Étirement Maître Cœur - Photo f.c.

• Éviter le soleil, les boissons alcoolisées,le café et le thé trop fort, les activités physiques qui font trop monter le yang.

• Privilégier l’ombre, les boissons à l’eau (non froide et sans sucre)

• MC7 Point Source : Apporte un apaisement général

• MC 6 : Apaise les nausées 

• Choisir une alimentation chaude, cuite, de saison. La saveur amère tonifie le cœur. En trop grand quantité, elle l'épuise. Modérer la saveur salée qui en excès lèse le Rein. Le Cœur n'est alors plus modéré et il s'emballe. 

• Étirer le méridien pour en faciliter la circulation. 

• Point Mu VC17 : Au milieu de la poitrine = Chakra du Cœur !

• Favoriser les activités d'intériorisation et de créativité

• S'offrir une séance de Shiatsu pour favoriser la montée du yang et être en pleine forme tout l'été !

• Venir au cours de do-in et yoga pour pratiquer ensemble !

Françoise Couteron

Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 

Professeure de Do-In & Yoga

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