Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

vendredi 22 janvier 2010

Cette semaine, Galette de Patidou : Simple, Rapide, Bon et Nourissant


Une amap, c'est l'occasion de tester d'autres légumes. Tous ces légumes que nous découvrons sont un vrai régal pour les yeux... et un défi à notre imagination...
Le Patidou, c'est une courge. Encore une... Une courge en forme de fleur. Vue de dessus, on voit des pétales comme une marguerite. Ou des quartiers comme une orange...

J'ai cherché une recette qui plaise à tout le monde... Un vrai défit.. illusoire...
J'ai trouvé "La galette de Patidou"

Ingédients
1 Patidou
Du Fromage à pate dure, style emmenthal. Environ 100gr rapé 
1 Cuillerée à Soupe de Moutarde aux herbes
100 gr de Farine ( J'ai choisi de la farine de riz )
3 œufs
2 Cuillerées à Soupe d'huile d'olive

Marche à suivre
Ouvrir le Patidou
 

Enlever les graines puis Râper le Patidou ( NB, ne pas éplucher, c'est bon avec la peau. Chouette, c'est plus facile...)
 

 Mélanger avec les œufs, l'huile, la farine, le fromage rappé.
Faire dorer des deux cotés dans une poêle.


J'ai apprécié.
  Le gout est un peu fade, aussi la moutarde réhausse.
Il est possible de varier à l'infini ces galettes.
A la place du Patidou, toutes les courges feront l'affaire.  Les carottes rappées, les courgettes aussi. 
A la place de la moutarde, le Gingembre ou du Curry devrait être sympa.

Ce soir dans le panier de notre amap, il y a encore une courge, une  Sucrine
Nous avons encore une courge Giraumon qui trône sur le bar de la cuisine...

Ostéoporose, le bon régime..

Mangez davantage de fruits et légumes...

Contrairement à une idée répandue, les laitages ne sont pas l’arme fatale anti-ostéoporose. La plupart des laitages étant acidifiants, ils favorisent au contraire la fuite du calcium...

Lire l'article complet sur Femme Actuelle
www.shiatsupassion-nantes.com

mercredi 20 janvier 2010

Week-End Découverte Bien-Être

Je vous invite à participer en toute convivialité à notre Week-End
"Découverte Bien-Être"
Les 30 et 31 janvier 2010 au local de l'association CISBIS
8, rue de Legé 44400 Rezé

Samedi 30 Janvier
Entrée Libre et gratuite
Venez écouter et participer aux présentations qui vous tentent.
Goûter Offert
Si vous passez la journée entière avec nous, amenez votre pique-nique.
  • 9h45   : Accueil
  • 10h00 : Sophrologie et Énergie Angélique par Véronique Barbot
  • 11h00 : EFT par Ghislaine Arnaud
  • 12h00 : Dialogue avec l'âme par Catherine Desplanques
             13h00 : Repas Pique-Nique
  • 14h30 : Géobiologie par Daniel Tondeur
  • 15h30 : Tibétan Pulsing et Yoga par Françoise Bréard
  • 16h30 : Shiatsu, Do-In et Vibrations Japonaises par Françoise Couteron
  • 17h30 : Diem Cham par Françoise Thibaud

Dimanche 31 Janvier
10h30 à 11h30 : 3 Ateliers collectifs au choix - 10€/personne
  • Tibétan Pulsing par Françoise Bréard
  • Sophrologie par Véronique Barbot
  • Do-In par Françoise Couteron
11h30 et 12h30 : Rendez-vous individuels d'1 heure avec 
  • Véronique Barbot : Sophrologie ou Énergie Angélique
  • Françoise Couteron : Shiatsu ou Vibrations Japonaises : 40€
Et en prime, je vous propose une remise de 10% sur tous les rendez-vous pris pendant les 2 jours. 
www.shiatsupassion-nantes.com

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