Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

jeudi 31 décembre 2015

Nouvel An 2016


Bonjour,

Je vous souhaite une année 2016
 pétillante de Bonheur,de Bien-Être et de Vitalité !

Françoise Couteron

mercredi 9 décembre 2015

Le DO-IN de l'Hiver : nourir l'EAU

Photo f.c
A chaque séance de Do-In, nous passons en revue tout notre corps de la tête au pied. Et en hiver, nous nous attardons plus particulièrement sur les méridiens Rein et Vessie de l'élément Eau afin de favoriser une bonne montée du Yin dans tout le corps. 
Les méridiens Poumon et Gros Intestin de l'élément METAL seront aussi travailler afin de bien nourrir l'élément EAU car selon le Cycle d'engendrement, la mère nourrit son fils.

En Do-In, les pressions se font sur l'expiration. Les déplacements des mains sur l'inspiration. Les pressions sont longues et profondes et durent le temps d'un expiration. On prend vraiment le temps d'aller toucher l'énergie en contact avec les os, notre structure interne.

 
DO-IN Vessie : nous travaillerons ce méridien essentiellement sur le mollet et le pied. ( Photo de gauche )

Face postérieure de la jambe : 

A partir du point central du creux poplité et avec les deux pouces, descendre en pressions successives le long de la ligne médiane du mollet jusqu'au tendon d'Achille. 

Puis dévier sur l'extérieure et descendre derrière la malléole externe pour filer vers l'extrémité du cinquième orteils.



DO-IN Rein : Méridien travaillé du creux poplité au pied. ( Image de droite )

Depuis le point du rein qui se trouve sur le coté interne du creux poplité, descendre en pressions successives jusqu'à la malléole interne en effectuant une ligne courbe sur le mollet. puis filer vers R1 : au centre du dessous du pied.

Étirement des méridiens Reins et Vessie :
La théorie

Cet exercice permet d’étirer les méridiens de la vessie et des reins, qui sont placés dans le dos et à l’arrière des jambes.

La pratique


  • Asseyez-vous par terre, les jambes allongées devant vous écartées d'une largeur de bassin.
  • Décontractez vos jambes, et tournez les légèrement vers l’intérieur. Les orteils se touchent
  • Tendez les bras devant vous
  • Puis commencez à descendre lentement, en expirant, en basculant le haut du corps à partir des hanches
  • Continuez ainsi à descendre, le dos toujours droit, comme pour atteindre vos pieds
  • Étirez bien tout votre dos, ainsi que votre nuque, et détendez les
  • Restez dans cette position le temps de quelques respirations
  • Puis redressez-vous lentement sur un inspir
De façon générale :
  • Le but n'est pas d'avoir mal : dès que les muscles vous tirent trop, ne descendez pas plus bas, restez comme vous êtes, respirez et détendez-vous, puis au bout de quelques instants, essayez de continuer à descendre.
  • Prenez votre temps, ce n'est ni une course, ni un concours, certaines personnes mettront quelques instants à obtenir la position, d'autres prendront 10 minutes, et certaines n'y arriveront pas du premier coup.
Pour aller plus loin et pratiquer le Do-InCours collectifs de Do-In tous les lundis et mardis à Les Sorinières - Nantes Sud et lors de stages mensuels ;)


Renseignez-vous :
Françoise Couteron
Praticienne en Shiatsu, Réflexologie plantaire, Do-In et Yoga
06 60 84 45 09  

jeudi 8 octobre 2015

Gérer Son Stress - 28 novembre 2015 - #Nantes Sud

Gérer son Stress grâce au Do-In, au Yoga et à la Naturopathie en partenariat avec Nathalie Parmantier

  
Vous souhaitez découvrir des outils simples et pratiques à utiliser au quotidien pour canaliser votre stress ! Nous vous proposons cette journée pour dire "STOP au STRESS".

Nous passerons en revue les causes du stress, ses bons et ses mauvais cotés avec ses implications physiques et psychologiques. Vous apprendrez à vous relaxer grâce au Do-In, au Yoga et à une Alimentation anti-stress. Nous vous proposerons des points d'acupuncture à utiliser, des huiles essentielles et des pratiques respiratoires à mettre en œuvre en cours de journée pour faire face plus facilement au stress quotidien.Vous repartirez avec le Roll'on Anti-stress aux Huiles Essentielles que vous aurez vous-même fabriqué.

 
Le samedi 28 novembre 2015 de 10h à 17h30 : 82€ Paiements en Retz'l acceptés 


Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus  C4 - Clos du moulin


Pour tout information et/ou pour vous inscrire, joindre Françoise Couteron au 06 60 84 45 09

Namaste

jeudi 1 octobre 2015

Des Stages un samedi matin par mois toute l'année

Bonjour, 

Pour la saison 2105 - 2016 , je vous propose 5 stages. 

Thème : par la détente, aller vers plus de sérénité et d’énergie.

 

Do-In et Auto-Massage du Ventre

Le Do-In est un véritable auto-shiatsu qui harmonise la circulation de l'énergie dans les méridiens d'acupuncture favorisant bien-être et vitalité. L'auto-massage du ventre est une technique particulièrement efficace pour nourrir son énergie interne et lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées au cours de la journée.

Le samedi 10 octobre 2015 de 10h à 12h30 : 30€


Gérer son Stress grâce au Do-In, au Yoga et à la Naturopathie en partenariat avec Nathalie Parmantier

  
Vous souhaitez découvrir des outils simples et pratiques à utiliser au quotidien pour canaliser votre stress ! Nous vous proposons cette journée pour dire "STOP au STRESS".

Nous passerons en revue les causes du stress, ses bons et ses mauvais cotés avec ses implications physiques et psychologiques. Vous apprendrez à vous relaxer grâce au Do-In, aux Auto-massages et à une Alimentation anti-stress. Nous vous proposerons des points d'acupuncture à utiliser, des huiles essentielles et des pratiques respiratoires à mettre en œuvre en cours de journée pour faire face plus facilement au stress quotidien.Vous repartirez avec le Roll'on Anti-stress aux Huiles Essentielles que vous aurez vous-même fabriqué.

Le samedi 28 novembre 2015 de 10h à 17h30 : 82€ 

 

Mieux Respirer - Do-In et Pranayama

La respiration est la base de notre Bien-Être. Souvent nous sommes en apnée du matin au soir, le nez dans le guidon...
Cette matinée vous invite à prendre conscience de votre respiration par des auto-massages des méridiens d'acupuncture ( Do-In ) et des exercices respiratoires issue de l'Inde ( Pranayama ).
Le Samedi 23 janvier 2016 de 10h à 12h30 - 30 €



Relaxation Profonde - Do-In et Yoga Nidra : le yoga de la déesse indienne du sommeil

 

Le deuxième pilier du Bien-Être est le sommeil. Souvent celui-ci peine à venir, est de courte durée ou alors encore parsemé de réveils. Le Do-In ( Auto-massage et étirement des méridiens d'acupuncture ) vous permettra de lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans la journée et favorisera un sommeil plus réparateur. Le Yoga Nidra est une technique issue de l'Inde. C'est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et s'engager dans l’avenir avec plus de sérénité
Le Samedi 27 février 2016 de 10h à 12h30 - 30€


Apprendre à lâcher Prise grâce au Do-In, au Yoga et à la Naturopathie en partenariat avec Nathalie Parmantier



lacher-priseLe lâcher-prise est une approche qui nous invite à vivre pleinement chaque moment, sans se raccrocher au passé ou aux réflexes connus, sans se crisper.
Savoir lâcher l’ancien donne de la place au nouveau : c’est une étape essentielle pour que nous puissions évoluer. Accepter de ne pas tout contrôler est l’un des plus sûrs chemins vers le bien-être.

Au programme : Do-In, Yoga Nidra Interne, Respirations , fabrication mélange personnalisé de Fleurs de Bach  Le Samedi 19 Mars 2016 de 10h à 17h30 - 82€

Paiements en Retz'l acceptés 





Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus  C4 - Clos du moulin



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In & Réflexologie Plantaire
En 4ème année de formation de professeur de Yoga - www.ifvy.fr

Le Blog Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion


lundi 7 septembre 2015

Portes Ouvertes du Bien-Être - Shiatsu - Reflexologie Plantaire - Reiki - Yoga - Nidra - Pranayama ...

Cliquer sur la photo pour l'agrandir
Bonjour,

C'est la rentrée : des professionnels nantais du Bien-Être vous ouvrent leurs portes et vous accueillent.

Dans ce cadre, je vous propose  :
  • De découvrir le "Shiatsu", la "Réflexologie Plantaire" ou le "Reiki" Le Samedi 12 Septembre 2015 de 9 h à 14h : Séances individuelles de 45 minutes . Inscriptions indispensables au 06 60 84 45 09 - Ouverts à Tous - Tarif libre - Les Sorinières - Nantes Sud
  • De suivre un cours découverte de "Do-In et Yoga"
    Le lundi 14 Septembre 2015 de 19h30 à 21h
    Le Mardi 15 septembre 2015 de 9h30-11h ou de 19h30-21h 
  • De participer à un cours découverte  de "Pranayama et Yoga Nidra"
    Le Lundi 14 septembre 2015 de 12h15-13h15
    Le Mardi 15 septembre 2015 de 11h à 12h
Pour tous et tous les âges.
Pas besoin de souplesse particulière. 


Inscriptions indispensables au 06 60 84 45 09 - Ouverts à tous - Tarif libre -
Les Sorinières -  Nantes Sud

 Paiements en Retz'l acceptés

Voici le programme complet de cette 3ème édition.


Prenez Rendez-vous avec votre Bien-Être : 06 60 84 45 09



Cliquer sur la photo pour l'agrandir

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09
Merci ;)


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
En 4ème année de formation de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud

Présence au Forum des Associations le samedi 5 septembre 2015 Les Sorinières de 14h à 18h00.

lundi 3 août 2015

Changement de couleur

Photo F.C

Le blog se pare de blanc, couleur de l'élément  Métal rattaché à la saison de l'Automne qui pour les chinois débute en Août  pour fondre début novembre dans l'élément Eau...

Le Métal est mon élément préféré. Ce blanc, réunion de toutes les couleurs de l'arc en ciel, est magique...

Je pars plusieurs jours visiter la Toscane : Florence, Pise, Sienne...

J'essayerais certainement le Shiatsu en Italie.


Je vous souhaite un mois plein de KI !


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Le Blog Shiatsu-Passion

vendredi 19 juin 2015

A chaque étape de la vie, son SHIATSU

Photo f.c
Le Shiatsu s'adresse à tous et toutes.
Il est pour vous les hommes, les femmes et les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ... de 7 à 107 ans !

De façon préventive, en début de chaque saison, avant et après une période de surmenage une séance est recommandée pour conserver force et dynamisme.

En curatif,le Shiatsu apaise et résorbe différents maux de la vie quotidienne tels que migraines, maux de dos, douleurs articulaires et musculaires, problèmes digestifs, insomnies, dérèglements hormonaux, fatigue, lassitude, nervosité, stress...

Dans le cas de traitements médicaux longs, le Shiatsu soutient les personnes en apportant bien-être et en stimulant l'activité des organes internes ( Rein, Foie, Cœur, Rate, Poumon ).

Ces pratiques sont aussi appropriées au sevrage tabagique, à la perte de poids, à la préparation aux examens et vous accompagnent pendant la grossesse, avant et après l'accouchement.

Dans tous les cas, le Shiatsu est un moment unique de détente et de relaxation intense.


Séances individuelle sur rendez-vous Aux Sorinières au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire
Le Blog ShiatsuPassion

jeudi 11 juin 2015

Offre Spéciale Fête des Pères 2015


Pour la fête des Pères, ce dimanche 21 juin,
 Chouchoutez votre papa en lui offrant 
des séances de Bien-Être grâce aux Bons Cadeaux.

Cette année, je vous propose une réduction de
10% sur la première séance offerte
et
 20% sur la deuxième séance offerte.
Cette offre est valable jusqu'au 21 juin 2015 inclus.


Pour tout renseignement et pour recevoir votre bon KDO,

contactez moi par mail fcshiatsu@free.fr 
ou

appelez-moi au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron

Séances sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire, Abhyanga
Nantes - Les Sorinières

mercredi 10 juin 2015

Mes Coups de Coeur

 

  Juin 2015

Floriane Resmond - La bonne personne au bon moment

  

 Floriane vous propose d’améliorer votre quotidien en mettant mes compétences à votre service :AIDE ADMINISTRATIVE, RANGEMENT, ORGANISATION, VENTE  et bien d'autres à découvrir...


Charline Laheux - Naturopathe et Praticienne de Bien-Être 


Charline est "tout d’abord une amoureuse de la nature et de ses trésors, une apprentie de la vie qui aime découvrir et redécouvrir jour après jour la simplicité, les petites joies qui animent et rythment les jours et les saisons. "

 

 

Mai 2015

REP Secrétariat - Elodie Barrillié


 

Spécialisée dans l’Aide Administrative, elle vous assiste dans les démarches du quotidien. Rigueur, Efficacité et Professionnalisme

 

 Letika - Cosmétique


Cette ligne de produits LÉTIKA® est spécialement formulée avec des plantes indiennes aux vertus ancestrales, et issues d'une collecte solidaire dans ces régions de productions. Un vrai plaisir au quotidien.


dimanche 15 mars 2015

Do-In et Alimentation Anti-Age - Avril 2015

Le 4 Avril de 10h à 13h - 40€

Do-In et Alimentation Anti-Age

L'alimentation est le troisième pilier de notre Bien-Être. Cette fois-ci, Nathalie Parmantier ( naturopathe à Vertou ) nous sensibilisera à une alimentation anti-âge pour avancer dans la vie en pleine santé.
En préambule, nous pratiquerons le massage du ventre, siège de notre deuxième cerveau. Une relaxation finale intégrera l'ensemble.


Pourquoi participer à un atelier « Do-In et Alimentation Anti-Age ? »



L’avancée en âge s’accompagne de modifications des fonctions, de façon positive ou négative, inégalement selon les organes et les êtres. Ces évolutions doivent être connues, prévenues voire traitées afin de gérer au mieux sa santé.



Plus nous avançons en âge, plus nous avons besoin d’une alimentation qui soit hypotoxique (pauvre en graisses saturées et en sucres) mais riche en nutriments essentiels (enzymes, minéraux, vitamines, oligo-éléments, antioxydants).

Notre sens critique doit intervenir en permanence. Vitamines et oligo-éléments sont indispensables mais où vaut-il mieux les trouver ? Faut-il tout acheter en comprimés ? Quels sont les risques des erreurs et des excès ?



Nous répondrons à toutes vos questions au cours de l’atelier « Do-In et alimentation anti-âge ». L’alimentation est essentielle car ce sont des substances que nous apportons chaque jour à notre organisme, et ce, plusieurs fois par jour.



Rester jeune chaque jour est l’art d’accueillir le souffle de la vie et nous pouvons tout un chacun le mettre en œuvre pour entretenir notre capital santé.


Pour vous inscrire et pour toute information, contactez-moi au 06 60 84 45 09. Merci ;)

Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
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Françoise Couteron
 
Séances sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
 
Praticienne Shiatsu, Do-In, Yoga, Reiki et Réflexologie Plantaire Chinoise

Nantes Sud - Les Sorinières - Vertou - Rezé
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vendredi 20 février 2015

Do-In et Yoga Nidra - Mars 2015

Le 7 mars 2015 de 10h à 12h30 - 30€ 

Relaxation Profonde - Do-In et Yoga Nidra

Le deuxième pilier du Bien-Être est le sommeil. Souvent celui-ci peine à venir, est de courte durée ou alors encore parsemé de réveils. Le Do-In du soir ( Auto-massage et étirement des méridiens d'acupuncture ) vous permettra de lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans la journée et favorisera un sommeil plus réparateur. Le Yoga Nidra est une technique issue de l'Inde. C'est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et s'engager dans l’avenir avec plus de sérénité

Pour vous inscrire et pour toute information, contactez-moi au 06 60 84 45 09. Merci ;)

Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum 
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus  C4 - Clos du moulin


Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
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mercredi 4 février 2015

Natura Rezé 2015


Bonjour,

Shiatsu-Passion et Origine&Sens s'associent et coopèrent pour vous recevoir au Salon Natura de Rezé.

Nous vous y accueillons du vendredi 6 février au lundi 9 février 2015 de 10h à 19h.

Il y aura des soins Bien Être à gagner : 2 tirages au sort par jour !

Il y aura des offres découvertes à des tarifs incomparables pour février et mars !

Alors faites circuler l'information, ça va être la fête sur le stand 210 de  Shiatsu-Passion Origine&Sens

Au plaisir de faire votre connaissance - merci ;)



Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
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vendredi 30 janvier 2015

Le Flyer 2015 est arrivé !

Le nouveau Flyer est arrivé !
Recto

Verso



Françoise Couteron
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lundi 26 janvier 2015

Photos de Do-In

















Cours de Do-In et Yoga, trois fois par semaine.



Françoise Couteron
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