Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 29 juin 2015

Solstice de Juin 2015 : Le yang suprème est vraiment là

Fleur de courgette du jardin
Depuis le 21 juin, le feu de l'été est vraiment arrivé. Nous sommes au sommet du Yang, le maximum de l'expansion. La lumière est intense : le soleil est au plus haut de l'année. Les journée sont longues. Le soleil se lève très tôt et se couche très tard. La chaleur est bien présente.

Mais d'ores et déjà, le Yin réapparait : les journées décroissent petit à petit.  Le Yang diminue et le Yin augmente. Nous allons tout doucement vers un temps de récolte.
Il nous faut canaliser l’énergie, forte encore, vers les réserves nécessaires pour traverser l’hiver. Savoir à tout moment où nous en sommes dans le grand cycle des saisons nous permet de vivre et de travailler en accord avec lui. 


On attend jusqu'à 35 degrés vendredi à Lyon - LyonMag.com

Et la canicule s'annonce : la température est intense. 37° annoncé demain le 30 juin 2015 à Nantes. C'est exceptionnel et notre corps va devoir trouver les ressource pour s'adapter. Les méridiens qui vont le plus être mis à l’œuvre pour nous maintenir en équilibre sont Rein et Cœur ( Shao Yin : le feu ). Cet axe Eau - Feu est essentiel. Suivant la loi du tao, l'Eau éteignant le Feu... ainsi que l'axe Vésicule Biliaire et Triple Réchauffeur ( Shao Yang : feu  chaleur extrême

http://atelier-de-cuisine-paris.fr/wp-content/uploads/2011/08/legumes_DSC4346-copie.jpg
   Selon la diététique chinoise, C'est le vrai bon moment pour se nourrir de fruits et de légumes aqueux. Ils contiennent beaucoup d'eau et vont donc  nous rafraîchir.  Et çà tombe bien, ce sont des fruits et légumes de saison. Faites le tour du marché tôt le matin et laissez-vous tenter : 
Pêche, Abricot, Melon, Pastèque, Fraise, Cerise,Tomate, Courgette...
Privilégiez les aliment crus et simples qui seront facile à digérer afin de ne pas encombrer votre Vésicule Biliaire.

Comme boisson, il ne sert à rien de boire de l'eau glacée celle-ci venant encore plus affaiblir notre énergie interne. Boire régulièrement de l'eau a température ambiance est parfaite.

Pour se rafraichir encore plus, les baignades en mer sont les bienvenues. Une douche fraiche fera aussi bien l'affaire.
Et en plongeant ces pieds dans une bassine d'eau fraiche, le méridien du Rein dont le premier point se trouve en centre de la voute plantaire captera ce regain de fraicheur pour le diffuser vers le haut du corps.

En pranayama ( le souffle du yoga ), il existe aussi des respirations dites rafraichissante comme SITALI


On forme un tube avec la langue et on inspire par la bouche, on rentre ensuite le menton et on expire lentement par le nez.


http://en-forme-a-auger.asso-web.com/51+la-respiration-rafraichissante.html


Agit sur l'organisme en le rafraichissant, se pratique lorsqu'il fait chaud. En médecine indienne (AyurVeda), Sitali éteint le feu (Agni ).
 
Évidemment nous profiterons de la fraicheur en nous levant avec le soleil le matin et en nous couchant avec le soleil aussi. C’est le moment de s’asseoir à l'ombre bienfaisante d'un arbre et de regarder tout le travail accompli, et les fruits qui s’annoncent.

Texte inspiré de Shinmon-Shiatsu : http://www.shinmon-shiatsu.be/publications/



Je vous souhaite un très bel été !
 
Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
En 4ème année de formation de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud
Le Blog Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion
 



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