Bonjour,
Pour la saison 2105 - 2016 , je vous propose 5 stages.
Thème : par la détente, aller vers plus de sérénité et d’énergie.
Do-In et Auto-Massage du Ventre
Le
Do-In est un véritable auto-shiatsu qui harmonise la circulation de
l'énergie dans les méridiens d'acupuncture favorisant bien-être et
vitalité. L'auto-massage du ventre est une technique particulièrement
efficace pour nourrir son énergie interne et lâcher les tensions
physiques et émotionnelles accumulées au cours de la journée.
Le samedi 10 octobre 2015 de 10h à 12h30 : 30€
Gérer son Stress grâce au Do-In, au Yoga et à la Naturopathie en partenariat avec Nathalie Parmantier
Vous
souhaitez découvrir des outils simples et pratiques à utiliser au
quotidien pour canaliser votre stress ! Nous vous proposons cette
journée pour dire "STOP au STRESS".
Nous
passerons en revue les causes du stress, ses bons et ses mauvais
cotés avec ses implications physiques et psychologiques. Vous
apprendrez à vous relaxer grâce au
Do-In,
aux Auto-massages et à une Alimentation anti-stress. Nous vous
proposerons des points d'acupuncture à utiliser, des huiles
essentielles et des pratiques respiratoires à mettre en œuvre en
cours de journée pour faire face plus facilement au stress
quotidien.Vous repartirez avec le Roll'on Anti-stress aux Huiles
Essentielles que vous aurez vous-même fabriqué.
Le samedi 28 novembre 2015 de 10h à 17h30 : 82€
Mieux Respirer - Do-In et Pranayama
La respiration est la base de notre Bien-Être. Souvent nous sommes en apnée du matin au soir, le nez dans le guidon...
Cette
matinée vous invite à prendre conscience de votre respiration par des
auto-massages des méridiens d'acupuncture ( Do-In ) et des exercices
respiratoires issue de l'Inde ( Pranayama ).
Le Samedi 23 janvier 2016 de 10h à 12h30 - 30 €
Relaxation Profonde - Do-In et Yoga Nidra : le yoga de la déesse indienne du sommeil
Le
deuxième pilier du Bien-Être est le sommeil. Souvent celui-ci peine à
venir, est de courte durée ou alors encore parsemé de réveils. Le Do-In ( Auto-massage et étirement des méridiens d'acupuncture ) vous
permettra de lâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées
dans la journée et favorisera un sommeil plus réparateur. Le Yoga Nidra
est une technique issue de l'Inde. C'est un excellent outils dans la
gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et s'engager dans l’avenir
avec plus de sérénité
Le Samedi 27 février 2016 de 10h à 12h30 - 30€
Apprendre à lâcher Prise grâce au Do-In, au Yoga et à la Naturopathie en partenariat avec Nathalie Parmantier
Le
lâcher-prise est une approche qui nous invite à vivre pleinement
chaque moment, sans se raccrocher au passé ou aux réflexes connus,
sans se crisper.
Savoir lâcher l’ancien donne
de la place au nouveau : c’est une étape essentielle pour que
nous puissions évoluer. Accepter de ne pas
tout contrôler est l’un des plus sûrs chemins vers le bien-être.
Au programme : Do-In, Yoga Nidra Interne, Respirations , fabrication mélange personnalisé de Fleurs de Bach
Le Samedi 19 Mars 2016 de 10h à 17h30 - 82€
Paiements en Retz'l acceptés
Un livret vous sera remis en fin de stage reprenant tous les sujets abordés.
5-15 personnes maximum
Salle de la Danse, 57, rue des Sports 44840 les Sorinières à Nantes Sud
ChronoBus C4 - Clos du moulin
Françoise Couteron
06 60 84 45 09
