Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 4 décembre 2017

Les Ateliers du vendredi #3 : Mieux dormir grâce au Yoga Nidra


    Voici la présentation du troisième atelier du vendredi soir de l'année.

    En Décembre, à #Nantes Sud, #LesSorinières, je vous propose d'améliorer votre sommeil. En effet, le repos est l'unique façon de récupérer de l'énergie et l'hiver ( novembre, décembre et janvier selon le calendrier du Tao chinois ), est la saison du retour à soi. Comme les autres animaux, il est bon d'hiberner à cette période pour se refaire une santé.


    Le YOGA NIDRA est une pratique, issue du Yoga traditionnel, de relaxation physique, émotionnelle et mental très puissante qui se pratique allongée sur le dos. 
Le Yoga Nidra est un excellent outils pour améliorer son sommeil, sa durée et sa profondeur.
  
    Pendant cet atelier, après une explication théorique des origines et du mode de fonctionnement de cette discipline,  vous pratiquerez un Yoga Nidra complet qui se compose :
  • d'une relaxation physique nommée "Rotation de la conscience" qui vous fera parcourir tout votre corps et en relâcher chacune des parties
  • d'une relaxation émotionnelle grâce à la prise de conscience du souffle qui active le système parasympathique de repos et de récupération
  • d'une relaxation mentale grâce à l'évocation d'images et la pratique d'un rêve éveillé.

Date  et Lieu : 
Le vendredi 8 décembre 2017 de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
20€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 6 personnes maximum


Réservation et Renseignements en m'appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et Yoga
Le Blog Shiatsu-Passion  

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