Cours collectifs de Yoga Nidra et de Pranayama - 2017 - 2018

Bonjour, 

Besoin de vous déstresser, de mieux dormir, de vous régénérer ?

Les cours collectifs de Yoga Nidra et de Pranayama sont là pour çà !

     Oui, le Yoga c'est vraiment sympa pour se dé-stresser et retrouver de la vitalité.
Ici, çà se passe en tout petit groupe sans chichi. Je vous explique en détail les différentes techniques et chaque participant-e pratique selon ces besoins. Les effets sont visibles dès les premières séances et s’amplifient grâce à une pratique régulière.
    Oui, le Yoga c'est vraiment sympa  !

Le PRANAYAMA est la discipline du Yoga qui concerne la respiration. Cette pratique ancestrale du souffle permet de mieux respirer, de nettoyer  tout son organisme, d'harmoniser son corps et son mental, de se calmer, de se tonifier, de se revivifier, de booster son énergie.

Le YOGA NIDRA est une technique de relaxation physique, émotionnelle et mentale très puissante qui se pratique allongée sur le dos. Elle est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et se préparer à la méditation.

Déroulement d'une séance :

• Préparation du corps et prise de conscience de sa respiration - 10 minutes

• Pratique du Pranayama ou du Yoga Nidra - 45 minutes

• Assise méditative - 5 minutes

Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes.
Pas besoin de souplesse particulière.

Lieux et Horaires :

• Le lundi  de 12h30 à 13h30

• Le mardi de 11h30 à 12h30

• Le mardi de 19h30 à 20h30

Au studio de Shiatsu et de Yoga
6 rue des Chênes 44840 les Sorinières - Nantes sud
ChronoBus C4 - Arrêt mairie des Sorinières

Tarifs :

• Abonnement année : 330€ - 33 cours-25% sur le deuxième cours.

• Carnet 8 cours valable 1 an : 120€

• Paiement en plusieurs échéances acceptées

• 5-6 personnes maximum

Début des cours le 18 Septembre 2017
Séance d'essai à 12€

Encore quelques places disponibles

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09

Je suis à votre écoute pour toutes demandes d'informations.

Françoise Couteron
les Sorinières  ( Nantes Sud ) et Rezé Sud
06 60 84 45 09 
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-in et de Hatha Yoga 

Les Ateliers du Vendredi #1 : Calmer ses émotions grâce au Do-In du ventre

Voici la présentation du premier atelier du vendredi soir de l'année : 

Je vous propose d'acquérir un outils simple et efficace qui vous permettra de calmer vos émotions. Il s'agit de dégager le trop plein d'émotions qui nouent le ventre.

En effet, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, toutes nos émotions sont enregistrées dans notre ventre :

• Un stress va nouer l’intestin et l’estomac
• Une frustration va léser le foie
• Les soucis affectent la rate
• Une tristesse va affaiblir les poumons
• Une peur va atteindre les reins

Si ces émotions sont très fortes et très fréquentes, les organes internes du ventre peuvent devenir tendus et douloureux. Un dysfonctionnement pourra s’installer. 

Ces crispations dans et autour des organes du ventre peuvent également suffire à produire des déséquilibres au niveau de la colonne vertébrales et des douleurs dorsales. D'où l'intérêt de dénouer au mieux ces tensions au quotidien.  

Le Do-In du ventre est vraiment un outils efficace pour cela.

Date  et Lieu : 
Le vendredi 13 octobre 2017 à 
Les Sorinières de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
20€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 5 personnes maximum


Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année

Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et Yoga

Le Site Shiatsu-Passion 

Le Blog Shiatsu-Passion  

Semaine Internationale de la Réflexologie

Bonjour,

Du lundi 18 au dimanche 24 septembre, c'est la Semaine internationale de la réflexologie dont le thème est "corporate reflexology"

Shiatsu-Passion s'associe à cette initiative en vous faisant découvrir la Réflexologie Palmaire à prix canon.

30€ au lieu de 54€ la séance d'1 h de Réflexologie Palmaire pour les 10 premières personnes qui appellent et prennent un rendez-vous entre le lundi 18 et le vendredi 22 septembre.

En cadeau supplémentaire, vous recevrez votre protocole personnalisé "anti-stress au travail" via la réflexologie palmaire.

Réservez vite votre séance : 06 60 84 45 09

Namaste

Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga 
Les Sorinières - Nantes Sud

Qu'est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu : une discipline génératrice d'énergie.
Au delà d'une profonde détente, une harmonisation du corps et de l’esprit.

Le Shiatsu est une discipline japonaise fondée sur les principes millénaires de la médecine traditionnelle chinoise ( Tao, Yin, Yang, 5 éléments, méridiens d'acupuncture ) qui considèrent la personne dans sa globalité physique, mental  et émotionnelle.

Le Shiatsu conjugue :

• Pressions douces des mains et des pouces le long des méridiens d'acupuncture,
• Étirements des méridiens, 
• Mobilisations articulaires,
• Exercices respiratoires,
• Conseils d'Hygiène de vie et de Diététique.

Le Shiatsu libère et régule la circulation de l'énergie dans les méridiens d'acupuncture et renforce ainsi les défenses naturelles de l'organisme.

Le Shiatsu recherche la source des troubles. Il agit en profondeur sur la vitalité des organes. Il nous recale sur le rythme annuel de la nature dont nous faisons partie intégrante pour une meilleur santé.  Il nous redonne de la sérénité et de la vitalité.

  Le Shiatsu s'adresse à toutes et à tous. Il est pour tous les membres de la famille. Il est pour vous les femmes, les hommes, les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et pour tous les âges de la vie de 7 à 107 ans 😀

 

En curatif, le Shiatsu apaise et résorbe différents maux de la vie quotidienne tels que

• maux de têtes, migraines
• maux de dos, sciatiques, lumbago
• douleurs articulaires et musculaires
• problèmes digestifs, constipation
• difficultés d’endormissements, insomnies
• dérèglements hormonaux
• rhume, toux, sinusite
• baisse de tonus, fatigue
• lassitude, déprime, dépression
• nervosité
• stress, burn-out...

De façon préventive, une séance par mois est idéale pour conserver force et dynamisme. Les désordres énergétiques n'ont pas le temps de s'installer en profondeur et le retour à l'équilibre est aisé. 

Dans le cas de traitements médicaux longs, le Shiatsu soutient les personnes en apportant mieux-être et en stimulant l'activité des organes internes ( Rein, Foie, Cœur, Rate, Poumon ).

Le Shiatsu est aussi approprié au sevrage tabagique, à la perte de poids, à la préparation aux examens et vous accompagnent pendant la grossesse, avant et après l'accouchement.

Dans tous les cas, le Shiatsu est un moment unique de détente et de relaxation intense.

Ici, Tout sur l'origine du Shiatsu !


Découvrez aussi :

• Comment se passe une séance 

• Réussir son été grâce au Shiatsu de l'été

• Gérer le Stress des examens avec le Shiatsu 

• Le Shiatsu pour calmer le Rhume des foins

• Le Shiatsu de l'hiver pour stimuler son énergie

• Le Shiatsu pour les enfants

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi par mois à Les Sorinières ( Nantes Sud ) sur simple appel au 06 60 84 45 09.

Pensez aussi à Offrir une séance de Shiatsu en cliquant ICI

Françoise Couteron

06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki

Professeure de Do-In et de Yoga

Calmer les allergies aux pollens grâce au #Shiatsu

Ça y est, nous y sommes. Les risques allergiques liées aux graminées et autres pollens sont au maximum. Regardez ICI la carte du site pollens.fr
Le nez coule, les yeux piquent, la gorge grattent, les poumons toussent ! C'est la cata, la cata, la catastophe !!!

Savez-vous que le Shiatsu peut vous accompagner tout au long de cette période ?

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise dont est issu le Shiatsu, tous ces désagréments sont liés à un déséquilibre de l'élément Métal, c'est à dire à une dysharmonie de l'énergie des méridiens d’acupuncture Poumon et Gros Intestin.

Ces méridiens - Poumon et Gros Intestin- sont en charge de l'énergie défensive. Aussi, plus cet élément sera harmonieux, plus l'organisme pourra s'adapter aisément aux énergies perverses externes :  changement de climat, personnes nuisibles, virus, bactéries, pollens ...

Selon la loi des 5 éléments, l'élément Terre engendre l'élément Métal et l'élément Feu ( nous en avons parlé la semaine dernière ) contrôle l'élément Métal.

Cet élément Terre est aussi en charge du système immunitaire. L'élément Terre est en lien avec les méridiens Rate-pancréas et Estomac, ce qui signifie qu'une alimentation adéquate viendra vivifier via le cycle d'engendrement l'élément Métal. 

Qu'entendons-nous par une bonne alimentation en Shiatsu ?

C'est une alimentation chaude et cuite qui privilégie les produits frais, bio et locaux. Misez donc sur tous les fruits et légumes de saison.
Évitez les excès de sucre, de produits raffinés ( sucre blanc, farine blanche...), de boissons sucrés et froides, de jus de fruits industriels, de gluten et de produits laitiers qui perturbent les voies respiratoires supérieures avec l’apparition de sécrétions nasales et de glaires au niveau des poumons ainsi que de ruminations de pensées qui épuisent et empêchent de bien dormir.

Pour améliorer sa tolérance aux pollens et mieux appréhender cette période juste avant les vacances d'été, le Shiatsu va travailler en profondeur sur ces 3 éléments Métal, Terre et Feu. En fonction de votre terrain, d'autres méridiens seront aussi harmonisés pour des effets à plus long terme.

Le traitement Shiatsu de l'allergie saisonnière se compose :

• de 3 séances de Shiatsu à raison d'une toutes les deux semaines
• d'un protocole simple d'acupression  ( GI4, GI20, RP10, ES36... )
• de pratiques respiratoires calmantes et apaisantes issues du Yoga 
• de propositions diététiques
• d'une éventuelle supplémentation en manganèse, zinc et cassis

Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09 pour prendre votre rendez-vous. Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières.

Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Il ne remplace pas une visite chez votre médecin. 

La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable.

Françoise Couteron

06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki

Professeure de Do-In et de Yoga
#LesSorinières #Vertou #Rezé #Nantes

La cure "Stop tabac"

En me libérant du tabac, j’économise au moins 2000€ par an et j'améliore nettement ma santé !
Vraiment si vous vous sentez fatigué-e et que vous trouvez que votre santé n'est pas bonne, la première chose à faire, c'est vraiment d'arrêter le tabac.

La cigarette est pour vous une alliée importante ?
Elle vous aide à demeurer calme, à maintenir votre poids et même à vous concentrer...
Que néni !
Ce serait plutôt d’une grande bouffée d’air frais dont vous auriez besoin !
En effet, la cigarette nous leurre, elle nous trompe. Nous avons juste besoin de changer d'air, de nous relaxer...

Arrêter la cigarette, c'est se libérer de sa dépendance au tabac et améliorer sa santé. Vous n’êtes plus essoufflé.Vous redécouvrez le goût et l'odeur des choses et vous faites des économies : plus de 200€ par mois !

Le shiatsu anti-tabac agit sur l'équilibre énergétique du fumeur et réduit les troubles désagréables liés au sevrage et au manque ( énervement, obsession, phénomènes de compensation par la nourriture ou l’alcool ) habituellement responsables d’une grande majorité des rechutes. Le Shiatsu est une aide très efficace au sevrage tabagique. 

Le traitement de l'addiction au tabac se compose: 

• de 5 séances de shiatsu d'1h15 à 1 semaine d'intervalle chacune
• d'une série simple de points d'acupuncture à stimuler plusieurs fois par jour pour lutter contre la dépendance
• d'un protocole d'exercices respiratoires à pratiquer quotidiennement
• de conseils alimentaires en lien avec la diététique chinoise

Le tarif de cette cure d'attaque anti-tabac est de 5 séances à 54€ soit 270€. En réglant en une seule fois le forfait 5 séances passent à 248€ soit une économie de plus de 8%. 

N'attendez plus, appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09 pour vous libérer du tabac.

Puis, tous les mois pendant 10 mois, l'ex-fumeur reçoit un shiatsu global avec pour objectif : 

• de lutter contre le stress
• de lui permettre de bien dormir
• de favoriser l'ouverture de la cage thoracique pour une bonne oxygénation
• d'éviter une rechute.

Le tarif pour cette cure anti-tabac de 10 mois est de 54€ *10 soit 540€. En réglant en une fois, Shiatsu-Passion vous offre votre 10ème séance soit une économie de 54€.

N'attendez plus, appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09 pour vous libérer du tabac.

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi par mois à Les Sorinières ( Nantes Sud ) sur simple appel au 06 60 84 45 09.

Au plaisir de vous rencontrer !

Françoise Couteron

06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki

Professeure de Do-In et de Yoga

OFFREZ DU BIEN-ÊTRE

Shiatsu Homme

Pour toutes les occasions : Anniversaires, Fêtes de fin d’année, Naissance, Saint-Valentin, Fête des Mères, Fête des pères  ou tout simplement pour faire plaisir...

Pour les petits et les grands : les enfants, les mamans et les futures mamans, les hommes, les femmes, les ados, les papy et les mamy...

Faites découvrir tous les bienfaits du SHIATSU, duREIKI, ou de la RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE.

Comment ça marche ?

2 possilités :

• Soit vous achetez votre Bon Cadeau via Paypal. Ensuite, vous offrez votre cadeau et la personne appellera Shiatsu-Passion pour prendre rendez-vous dès qu'elle le souhaitera.

Paypal est le leader mondial en matière de paiement en ligne. Je n'ai pas accès à vos codes de carte bleue. Vous pouvez l'utiliser même si vous n'avez pas de compte paypal. Il est populaire et bien sécurisé. 

**** 

BON CADEAU

SHIATSU... €54,00 EUR REFLEXOLOGIE PLANTAIRE... €54,00 EUR REIKI... €54,00 EUR

• Soit vous appelez au 06 60 84 45 09 pour m'indiquer ce que vous souhaitez. Vous envoyez votre paiement par chèque. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste ou vous venez le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.

Vous l'offrez à la personne de votre choix. Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre son rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !
 

Pour tout renseignement, appelez-moi au 06 60 84 45 09

 Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire
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Nantes - Les Sorinières

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Réussissez votre été grâce au #Shiatsu !

Savez-vous que 80% des personnes se disent fatiguées quand elles arrivent en vacances. Elles passent ainsi la moitié de leur temps à se reposer plutôt qu'à profiter pleinement de ce temps. En faites-vous partie ?

Pourtant l'été est la saison de la joie de vivre, de l’amitié et de l'amour, de la lumière dans votre vie. Les jours sont longs, la météo est à son meilleur et votre humeur devrait être au beau fixe !

Chaque saison en Médecine Traditionnelle Chinoise possède ces spécifiés. Le Shiatsu de l'été a ceci de particulier qu'il va faire en sorte de vous éviter la surchauffe énergétique en harmonisant les 4 méridiens qui reçoivent un flot énergétique important lors de cette période : le cœur, le maître cœur, l'intestin grêle et le triple réchauffeur. 

Le Shiatsu tout en en harmonisant la circulation de l'énergie dans ces méridiens va vous aider à apaiser les troubles communs de l'été tels que :

• jambes lourdes
• palpitations dues à la chaleur
• cervicalgies et torticolis
• cystites 
• maux de gorge
• manque de sommeil ( les nuits sont courtes )
• nervosité, énervements
• fatigue ...

Le Shiatsu de l'été évite la surchauffe émotionnelle et physique de l'été. Il va vraiment vous accompagner dans le temps pour : 

• réguler votre sommeil
• relâcher la pression
• être plus centré sur vos besoins
• prendre du recul par rapport aux événements
• vous reposer et vous détendre
• 
  

Le Shiatsu de l'été améliore aussi la circulation sanguine et le retour veineux, calme les peines de cœur, favorise la perte de poids et vous permet de retrouver Vitalité et Bien-Être avant vos vacances de juillet et Août et profiter à plein de vos vacances. 

Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable.  La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien.

Alors Optimisez vos vacances avec quelques séances de Shiatsu en préventif.

Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09.
Démarrons par une séance. Et évaluons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre mieux-être.

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières 

Françoise Couteron

06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki

Professeure de Do-In et de Yoga
#Les Sorinières #Vertou #Rezé #Nantes

Ateliers Bien-Être du Vendredi soir 2017- 2018

Bonjour, 

Tous les ans, je vous propose une série d'ateliers pour découvrir de nouvelles pratique. Ces rencontres très conviviales en petits groupes ont lieu une fois par mois le vendredi soir de 19h à 20h30 au tarif de 20€ seulement. 


Pour la saison 2017- 2018, le thème est : "Améliorer son Bien-Être"

13/10 : Libérer son trop plein d'émotions et se poser grâce au Do-In du ventre

17/11 : Mieux respirer, Calmer son mental et se centrer grâce au Pranayama

08/12 : Améliorer la qualité de son sommeil et méditer avec  le Yoga Nidra

19/01 : Retrouver tonus et vitalité grâce à la Réflexologie Palmaire

09/02 : Harmoniser son corps, son mental  et son esprit par un Do-In Complet sur tous les méridiens d'acupuncture du corps

23/02 : Améliorer sa vison, libérer sa colère et se calmer grâce au Yoga des yeux *

Samedi 17/03 14h30-17h30 : drainage et détox du printemps en partenariat avec Nathalie Parmantier Naturopathe – 40€ *

20€ l'atelier, Retz'l acceptés. 

Petits groupes de 5-6 personnes maximum

Au studio de Shiatsu et de Yoga , 6 avenue des Chênes 44840 les Sorinières - Nantes sud - ChronoBus C4 - Arrêt mairie des Sorinières

* Ateliers à Rezé tout proche de la place du 8 mai

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne spécialisée en Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud

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