Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

samedi 28 janvier 2017

Les Ateliers du Vendredi #5 : Calmer son mental et se centrer grâce au Pranayama

Voici la présentation du cinquième atelier du vendredi soir de l'année 2016-2017.

Le vendredi 10 février 2017, à #Nantes Sud #Rezé, je vous propose d’expérimenter le pranayama lors d'un atelier d'1h15. 



Le Pranayama est la discipline du Yoga qui concerne le prana porté par le souffle de la respiration. Le prana est l'énergie vitale qui circule en nous. Il correspond au Ki des japonais ou au t'chi des chinois.  Les différentes pratiques du souffle du yoga permettent de nettoyer l’organisme, d'harmoniser le corps et le mental, de calmer ou de tonifier en fonction des besoins.

Programme de l'atelier :

  • Physiologie de la respiration
  • La respiration vue par le yoga
  • Enseignement de 3 pranayama aux vertus apaisante et harmonisante

Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. 
Pas besoin de souplesse particulière.
 
15€ la séance 
Lieu : Les Tournesols, 55 rue de la Commune de 1871, 44400 Rezé
18h30 à 19h45 
Sur inscription auprès de Françoise Couteron au 06 60 84 45 09
 
Ici, la liste de tous les ateliers de l'année  
Françoise Couteron
06 60 84 45 09

Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire Professeur de Do-In et de Yoga  
Les Sorinières - Nantes Sud

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