Bonjour, Besoin de vous déstresser, de mieux dormir, de vous régénérer ?
Les cours collectifs de Yoga Nidra et de Pranayama sont là pour çà !
Oui, le Yoga c'est vraiment sympa pour se dé-stresser et retrouver de la vitalité.
Ici, çà se passe en tout petit groupe sans chichi. Je vous explique en détail les différentes techniques et chaque participant-e pratique selon ces besoins. Les effets sont visibles dès les premières séances et s’amplifient grâce à une pratique régulière.
Oui, le Yoga c'est vraiment sympa !
Le PRANAYAMA est la discipline du Yoga qui concerne la respiration. Cette pratique ancestrale du souffle permet de mieux respirer, de nettoyer tout son organisme, d'harmoniser son corps et son mental, de se calmer, de se tonifier, de se revivifier, de booster son énergie.
Le YOGA NIDRA est une technique de relaxation physique, émotionnelle et mentale très puissante qui se pratique allongée sur le dos. Elle est un excellent outils dans la gestion du Stress, pour améliorer son sommeil et se préparer à la méditation.
Déroulement d'une séance :
- Préparation du corps et prise de conscience de sa respiration - 10 minutes
- Pratique du Pranayama ou du Yoga Nidra - 45 minutes
- Assise méditative - 5 minutes
Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes.
Pas besoin de souplesse particulière.
Lieux et Horaires :
- Le lundi de 12h30 à 13h30
- Le mardi de 11h30 à 12h30
- Le mardi de 19h15 à 20h15
Au studio de Shiatsu et de Yoga
6 rue des Chênes 44840 les Sorinières - Nantes sud
ChronoBus C4 - Arrêt mairie des Sorinières
Tarifs :
- Abonnement année : 333€ - 33 cours
- 20% de remise sur le deuxième cours
- Carnet 8 cours valable sur l'année scolaire : 120€
- Paiement en plusieurs échéances acceptées
- 5-6 personnes maximum
Début des cours le 17 Septembre 2018
Séance d'essai à 15€
Un renseignement ? Une inscription ? Appelez-moi au 06 60 84 45 09
les Sorinières ( Nantes Sud ) et Rezé Sud
06 60 84 45 09
Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Do-in & Varma Yoga
