Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 31 décembre 2018


Vivez à fond cette dernière journée de 2018

lundi 10 décembre 2018

Un oasis pour vous recevoir

Bonjour,

Cet article date de 2014. Il est toujours d'actualité.

Le lieu où je vous reçois a été testé par une géobiologue "Sophie Masson" de l'association " Etude Vie habitat " et indique que les ondes pulsées dans ce lieu sont très inférieures aux valeurs préconisées par le "Rapport BioInitiative"

Mesures du 27/08/2014

  • Ondes WIFI : hautes fréquences mesurées : 7microVolt/mètre (Norme BioInitiative < 200 microVolt/mètre)
  • Ondes basses fréquences mesurées sur la table de massage :
    • champ électrique  : 6 Volt/mètre (Norme BioInitaitive < 25 Volt/mètre)
    • champ magnétique : aucun

Ce résultat est le fruit d'un engagement sans faille pour refuser la wifi ( j'utilise une connexion filaire entre la box et les ordinateurs ),  le téléphone sans fils type DECT dans ce lieu et toute la maison d'habitation.


Je n'utilise pas mon téléphone mobile dans le local et vous demande d'éteindre le votre à votre arrivée. Les antennes relais sont suffisamment éloignées pour ne pas impacter les mesures faites.


Le linky n'est pas installé non plus !



Ainsi ce local est tout particulièrement adapté aux personnes Electro-sensible



Un éclateur de réseau a été installé qui a l'instar d'un menhir permet d'évacuer les nuisances dues à un croisement de "réseau Hartmann". Aucun "réseau Curry" ne traverse la pièce



Feng Shui
Les couleurs, les objets, les formes sont choisies selon l'art millénaire chinois du feng shui.

Les abords du lieu sont sans pesticides, sans insecticides et sans engrais. L'arrosage à partir d'eau de pluie récupérée est limité grâce au BRF. Le désherbage est effectué à la main. Les insectes, les oiseaux, les "mauvaises herbes" sont les bienvenues.

J'ai conçu ce local pour qu'il soit un oasis pour vous et pour moi qui y travaille au quotidien.


C'est un lieu de repos, de calme, de bien-être et de ressourcement particulièrement adapté à des soins de qualité où vous pourrez vous sentir en paix.  


C'est mon souhait le plus fort.


Namaste,


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Professeur de Do-In & Yoga

Les Sorinières - Nantes Sud

mercredi 28 novembre 2018

Le Shiatsu, une réponse efficace à vos maux de dos

D'après la CPAM, 80% des Français ont eu ou auront un jour mal au dos. Le mal de dos est le second motif de consultation en médecine générale. Une fois le diagostique posé par votre médecin, trois pratiques sont envisageables et se complètent les unes, les autres  ( Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Yoga ) pour vous soulager.

Aujourd'hui, nous allons étudier comment le Shiatsu est une réponse efficace pour soulager votre mal de dos.

Le Shiatsu est une discipline japonaise dont l'objectif est de rééquilibrer la  circulation de l'énergie dans le corps. Le Shiatsu a pour postulat qu'une douleur est le fruit d'une stagnation d'énergie. Petit à petit, grâce à la technique spécifique des pressions profondes et douces du Shiatsu, les blocages énergétiques se résorbent et les douleurs s'amenuisent jusqu'à disparaître.

Le Shiatsu est fondé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise qui décrit un réseau de méridiens dans lequel coule le flot énergétique. Sur le dos circule un méridien fondamental, le méridien de la Vessie.

Sur la tête, ce méridien démarre au coin interne de l’œil. Il remonte le long du crâne et descend jusqu’à la base occipitale.
Méridien de la Vessie

Sur le dos, ce méridien est composé de deux lignes. La première ligne longe la colonne vertébrale et parcourt le sacrum. La deuxième ligne longe l'omoplate et descend verticalement jusqu'au milieu de la fesse.

Puis ces deux lignes descendent à l'arrière de la cuisse pour se rejoindre au niveau du creux poplité et se terminent au bout du 5ème orteil.



Les douleurs du dos sont variées. Il peut s'agir de douleurs, de gênes ou de sensibilités proches de la colonne vertébrale, soit des douleurs aux niveaux des épaules.

Le praticien en Shiatsu travaillera donc tout le méridien de la Vessie pour y ramener de la souplesse et du tonus et y faire circuler l’énergie plus harmonieusement afin de dénouer les nœuds de tensions.

Chaque point du méridien de la Vessie reflète l'état énergétique des organes internes. Chaque organe/méridien se reflète aussi sur le dos. Ainsi des causes se font jour au fur et à mesure des séances.

A chacun son mal de dos !

Si vous avez mal en haut du dos, nous sommes en présence d'un déséquilibre des méridiens du Poumon et du Cœur : peine de cœur ? tristesse ? Tensions au cœur de sa famille ? Tension au Travail ? Stress ?

Si vous avez mal en bas du dos, nous sommes en présence d'un déséquilibre des méridiens du Rein et de la Vessie, ce qui signifie en général des douleurs dues à une fatigue. Au tout début, on peut ressentir des tensions passagères. Si nous n'en tenons pas compte, un jour où nous forçons un peu plus, un blocage s'installe.

Si vos douleurs se situent dans la partie centrale du dos, nous sommes plus en présence de problèmes liées à la digestion et à l'assimilation en lien avec une alimentation non adaptée à nos besoins réels mais aussi avec des événements que l'on peut avoir du mal à digérer.

Et très souvent, je constate qu'un mal de dos provient du ventre :
Constipation et mauvaises alimentation influencent sur les organes internes du ventre  : Intestin Grêle, Gros Intestin ainsi que Foie quand ce n'est pas aussi sur la zone de l'Estomac. Les fascias, les muscles abdominaux et les psoas peuvent être en tension tirant sur les vertèbres. Des soucis et des ruminations de pensées bloquent aussi l’énergie dans les méridiens du ventre et peuvent avoir une incidence aiguë sur votre dos.

La séance SHIATSU type mal de Dos

Quand  vous venez consulter Shiatsu-Passion pour un mal de dos, après vous avoir demandé où se situe votre douleur, nous allons faire plus ample connaissance à savoir : Vos antécédents médicaux ? Comment vivez-vous ? Votre métier ? Vos  loisirs ? Votre famille...et ce que vous avez mangé ces derniers jours ?

La séance de Shiatsu débute par le visage, les bras et les mains pour induire une grande relaxation. Puis je vais cibler le travail du Shiatsu sur le ventre pour y déloger les tensions, fluidifier la circulation de l'énergie dans les différents méridiens qui le parcours du haut vers le bas. En dernier lieu, je vais travailler en profondeur et en douceur tout votre dos depuis le cou jusqu'au sacrum, au coccyx et l'arrière des jambes.

A la fin de la séance, vous constaterez de vous même que vous avez retrouvé de la légèreté et de l’apaisement tant physique que mental et émotionnel.


Shiatsu-Passion vous propose une solution intégrée ( Shiatsu - Réflexologie - Yoga ) pour soulager efficacement votre mal de dos. Prenez rendez-vous au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire 
Professeure de Do-In et Yoga
Le Blog Shiatsu-Passion  




dimanche 7 octobre 2018

Challenge Pranayama - Novembre et Décembre 2018

 Tout nouveau, tout neuf !

Le #pranayama est la discipline du #yoga qui concerne la respiration et la captation d'énergie via le souffle.

Quoi de mieux que d'expérimenter tous les bienfaits d'une pratique en s'y consacrant plusieurs semaines de suite : 

  • Lundi 26 novembre
  • Lundi 03 décembre
  • Lundi 10 décembre
  • Lundi 17 décembre

Venez apprendre et pratiquer le #pranayama pendant 1h  de 12h30 à 13h30 en cours semi-individuels de 5 personnes. Je suis en permanence à vos cotés pour vous guider dans cette superbe pratique de #Yoga. Une pratique assidue vous apportera des résultats conséquents.

Vous pratiquerez trois #pranayama :

  • Kapalabathi : réchauffe – nettoie - purifie 
  • Ujjayi : calme, apaise et favorise l'intériorisation.
  • Nadi Shodhana : centre et harmonise
Pour toutes informations et inscriptions allô au 06 60 84 45 09

    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
    Professeure de Do-In & Yoga
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    mercredi 3 octobre 2018

    15ème Foire Commerciale - 13 & 14 octobre 2018

    Rencontrons-nous lors de cette superbe 15ème Foire Commerciale - 44 - #LesSorinières - 13 & 14 Octobre 2018

    Pendant ces deux jours, je vous propose :
    • de rééquilibrer vos énergies grâce à la pause de grains de riz ( technique japonaise ) sur vos méridiens d'acupuncture
    • des démonstrations de #Shiatsu
    • une remise de 30% sur tous vos rendez-vous Bien-Être ( hors bon cadeau ) de #Shiatsu ou de #RéflexologiePlantaire achetés pendant ces deux jours extraordinaires et effectués avant le 15 décembre 2018 
    Au plaisir de faire votre connaissance

    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
    Professeure de Do-In & Yoga
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    mardi 25 septembre 2018

    Le méridien "Gros Intestin"

    Photo F.C

    Après le "méridien du "Poumon", voici le méridien "Gros Intestin. Tous les deux sont reliés à l'énergie du Métal et à la saison de l'automne "chinois" du mois d'Aout au mois d'Octobre.

    Fonctions de ce méridien

    C'est un méridien de nature Yang. Il sert à évacuer ce que nous avons ingéré et que nous n'avons pas assimilé. Il élimine les déchets. Il gouverne le lâcher prise. Il protège le méridien "Poumon". 
    Méridien Gros Intestin


    Trajet externe du méridien

    Il débute au coin de l’ongle de l’index du coté du pouce GI1.
    Il Longe le bord radial de l’index à la limite des peaux dorsale et palmaire. GI4 se trouve sur le dos de la main au milieu du 2e métacarpien.
    GI5 : à l’extrémité radiale du pli dorsale du poignet dans la tabatière. Il suit l’arête du radius.
    GI11 se trouve, coude fléchi à 90°, entre l'extrémité externe du pli et et la pointe du coude.
    Il longe la face externe du bras jusqu’au GI15 en avant et en dessous du bout de l’acromion.
    Il passe  sur la face supérieure de l’épaule dans l’articulation claviculaire GI16
    Il passe entre la clavicule et le bord supérieur du trapèze.
    IL coupe la mâchoire pour arriver au GI19 sur la face entre le bord inférieur du nez et le bord supérieur de la lèvre supérieure.
    Il termine au GI20 de l’autre coté du nez dans le sillon de la narine sous le nez.



    En interne, le méridien traverse les poumons, le gros intestin et va jusqu'aux reins.

    Quelques indices de déséquilibres de ce méridien

    Diarrhée, Constipation
    Obstructions nasales et difficultés des voies respiratoires supérieures : Rhume, trachéite, angine, laryngite
    Dermatite  : eczéma de contact, urticaire
    Douleurs abdominales, douleurs sur le trajet du méridien
    Manque de lâcher prise, constipation mentale, difficultés d’adaptation


    Pour améliorer l'énergie de ce méridien

    Choisir une bonne alimentation chaude et cuite. Attention aux aliments trop humidifiant tel le lait, le soja et les boissons sucrées, le blé et le gluten.

    Se masser le ventre et stimuler le point Mu du GI : ES25 à 3 doigts de chaque coté du nombril.
    Étirer le méridien du GI.
    Tonifier le méridien de l'index au coude. 
    Stimuler le Point Source : GI4.
    Zone de réflexologie plantaire et palmaire : Zone médiane de la plante des pieds

    Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In et de Yoga aux Sorinières et à Rezé



    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
    Professeure de Do-In et Yoga
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    vendredi 21 septembre 2018

    Le méridien "Poumon"

    Ce méridien reçoit sa plénitude énergétique à l'automne, saison qui commence selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise dès le début Août et se poursuit jusqu'en Octobre! Nous y sommes donc. Il est grand temps de s'en occuper...
    Un peu de théorie pour comprendre le pourquoi du comment !

    Fonctions de ce méridien "Poumon"

    Il correspond aux poumons,mais aussi à la peau, au nez et aux poils.
    Il prend le QI de l’air. Associé au Cœur, il participe à l’oxygénation du sang et à sa circulation vers toutes les cellules de notre corps.
    Il sert de brumisateur des organes en dessous de lui qui sont massés à chaque mouvement respiratoire.
    Il contrôle l’énergie défensive qui circule sur la peau. Il protège tout l'organisme.
    Il élimine les déchets par les poumons ( Co2 ) et la peau ( transpiration )
    Il est adaptable très facilement.
    Il représente l'instinct de conservation. Il permet de trancher, de prendre des décisions


    Trajet du méridien "Poumon"

    Il débute sur le thorax à l’angle externe et supérieur du pectoral entre la 2ème et la 3ème cote : P1
    Il remonte sous la clavicule sur le bord du deltoïde : P2
    Il passe sur la face avant du deltoïde, continue entre le biceps et le triceps pour atteindre P5 sur le pli externe du coude
    Le méridien longe le radius : P9 est dans le pli du poignet (là où est pris le pouls radial)
    P10 se trouve sur le thénar en appui sur le premier métacarpien
    Il continue le long du pouce à la limite des peaux palmaires et dorsales pour atteindre le coin externe de l’ongle du pouce en P11

    Méridien du poumon
    En  Interne, le méridien est relié à l'organe poumon et traverse le diaphragme pour rejoindre le gros intestin .
    Les méridiens Poumon et Gros Intestin appartiennent au même élément le Métal.

    Quelques Indices de déséquilibres de ce méridien "Poumon"

    Essoufflements, Soupirs, Asthme.
    Dermatoses : Eczéma, Acné, Psoriasis, Peau sèche.
    Bras tournés vers l'intérieur, cage thoracique bloquée, petit souffle.
    Haut du dos douloureux, nuque tendue. ( zone de réflexologie dorsale )
    Pleurs, Tristesse, Accablement, Angoisse, Dépression.
    Préoccupation pour les petits détails.
    Tendance à se détourner des autres, à trop s’intérioriser.



    Pour améliorer l'énergie de ce méridien "Poumon"


    Choisir une bonne alimentation chaude et cuite.
    Respirer, Respirer, Respirer...

    Stimuler le point Mu P1 par des percussions.
    Masser VC17 ( au centre de la poitrine sur le sternum ) pour libérer les tensions et faire circuler les émotions.
    Masser et Étirer le méridien.
    Tonifier le méridien du pouce au coude. Point Source : P9
    Zone de réflexologie plantaire : Zone des métatarses.
    Zone de réflexologie palmaire : Zone des métacarpes.
    Choisir des activités qui permettent la réflexion.

    Travailler sa joie de Vivre au quotidien

    S'exprimer par oral ou par écrit.
    30 mn de marche à pied quotidienne.

    Pour aller plus loin et pratiquer le Do-In : Cours collectifs de Do-In aux Sorinières à Nantes Sud. 



    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
    Porfesseure de Do-In et Yoga
    Le Blog Shiatsu-Passion
       

    lundi 10 septembre 2018

    Cours Collectifs de Yoga 2018 - 2019

    Bonjour,

    En Juin 2016, je finissais le cycle de 4 ans pour l’obtention du diplôme de professeur de Yoga en 4 ans à l'ifvy .
    Ces deux dernièers années, j'ai au la chance de pouvoir donner plusieurs cours particuliers de yoga.
    Cette année 2018-2019, je vous propose un nouveau cours collectif spécifiquement dédié au Varma Yoga issu de la transmission de Shri Mahesh.


    Qu’est-ce que le Varma Yoga ?
    Le Varma Yoga constitue l’aspect subtil du Hatha Yoga.
    Sa spécificité consiste à induire la posture à partir des 5 souffles vitaux tels qu’ils sont décrits dans les textes traditionnels. Dans la pratique posturale, l’attention soutenue portée à ces souffles vitaux renforce et stabilise les postures avec un minimum d’effort tout en induisant une plus grande intériorisation. Cette démarche constitue un premier pas vers la méditation.
    Texte issu du site de l'ifvy 
    Le Varma Yoga s’appuie sur la science des marma (les points vitaux) qui elle-même est issue de la médecine Ayurvédique.
     Contenu d'une séance :
    • Mise en place du souffle
    • Enchainements de postures debout, assises, allongées dos, allongés ventre, assises
    • Pranayama : respiration spécifique menant  la méditation
    • Relaxation sur les points vitaux et les chakras
    Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. Pas besoin de souplesse particulière.
    Cours semi-collectifs adaptés à vos besoins spécifiques : 5 à 6 personnes maximum.

    Selon les enseignements reçus par Cyrus Fay de l'ifvy





    Début des cours le mercredi 19 septembre 2018


    Lieux et Horaires : 
    Le mercredi de 19h15 à 20h30 au Studio de Shiatsu & Yoga
    6, rue des Chênes
    44840 Les Sorinières

    Tarifs : 

    Abonnement année : 333€
    Remise de 20% sur un deuxième abonnement
    Carnet 8 cours ( valable pour l'année scolaire ) : 120€
    Une Séance d'essai à 15€

    Paiements en Retz'l acceptés


    Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09

    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu &Réflexologie Plantaire
    Professeur de Do-In et de Yoga
    Les Sorinières - Nantes Sud- Rezé

    jeudi 30 août 2018

    Qu'est-ce que le Shiatsu ?

    Le Shiatsu : une discipline génératrice d'énergie.
    Au delà d'une profonde détente, une harmonisation du corps et de l’esprit.
    Le Shiatsu est une discipline japonaise fondée sur les principes millénaires de la médecine traditionnelle chinoise ( Tao, Yin, Yang, 5 éléments, méridiens d'acupuncture ) qui considèrent la personne dans sa globalité physique, mentale  et émotionnelle.

    Le Shiatsu conjugue :

    • Pressions douces des mains et des pouces le long des méridiens d'acupuncture,
    • Étirements des méridiens, 
    • Mobilisations articulaires,
    • Vibrations manuelles,
    • Exercices respiratoires,
    • Conseils d'Hygiène de vie et de Diététique.


    Le Shiatsu libère et régule la circulation de l'énergie dans les méridiens d'acupuncture et renforce ainsi les défenses naturelles de l'organisme.

    Le Shiatsu recherche la source des troubles. Il agit en profondeur sur la vitalité des organes. Il nous recale sur le rythme annuel de la nature dont nous faisons partie intégrante pour une  santé optimale.  Il nous procure sérénité et vitalité.


    Le Shiatsu s'adresse à toutes et à tous. Il est pour tous les membres de votre famille. Il est pour vous les femmes, les hommes, les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et pour tous les âges de la vie de 7 à 107 ans 😀

    En curatif, le Shiatsu apaise et résorbe différents maux de la vie quotidienne tels que
    • maux de têtes, migraines
    • maux de dos, sciatiques, lumbago
    • douleurs articulaires et musculaires
    • problèmes digestifs, constipation
    • difficultés d’endormissements, insomnies
    • dérèglements hormonaux
    • rhume, toux, sinusite
    • baisse de tonus, fatigue
    • lassitude, déprime, dépression
    • nervosité
    • stress, burn-out...

    De façon préventive, une séance par mois est idéale pour conserver force et dynamisme. Les désordres énergétiques n'ont pas le temps de s'installer en profondeur et le retour à l'équilibre est aisé. 

    Dans le cas de traitements médicaux longs, le Shiatsu soutient les personnes en apportant mieux-être et en stimulant l'activité des organes internes ( Rein, Foie, Cœur, Rate, Poumon ).

    Le Shiatsu est aussi approprié au sevrage tabagique, à la perte de poids, à la préparation aux examens et vous accompagne pendant la grossesse, avant et après l'accouchement.

    Dans tous les cas, le Shiatsu est un expérience unique de détente et de relaxation intense.

    Pensez aussi à Offrir une séance de Shiatsu en cliquant ICI


    Françoise Couteron
    06 60 84 45 09
    Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
    Professeure de Do-In et de Yoga


    mardi 7 août 2018

    Energie de l'Inter-saison Terre



    La Terre, c'est l'humus, C'est notre tissu conjonctif ! 


    Dans la tradition chinoise des cinq éléments du Tao, entre chacune des saisons ( Métal, Eau, Bois et Feu )  s'insère la saison Terre.  Elle se caractérise par une transition où l'énergie revient au centre à la terre nourricière pour se régénérer. Il s'agit d'un moment de maturation pour mieux continuer sur l'énergie suivante. 
        Selon certains auteurs, cette période se déroule pendant les 9 derniers jours de la saison en cours et durant les 9 premiers jours de la saison suivante. Pour d'autres, il s'agit des 18 derniers jours de chaque saison. Selon ce deuxième calendrier, l’inter-saison Terre actuelle a débuté le  29 Juillet 2018 et se terminera le 15 Août  2018.

        Sur le plan psychique, La Terre est l'énergie de la pensée consciente et juste. L'excès de réflexion, le surmenage intellectuel entraîne un épuisement. Le jaune ( jaune sable jusqu'au brun) est la couleur centrale de l'arc en ciel. C'est aussi la couleur des bonzes qui sont centrés. La méditation durant cette période nous permettra de nous poser pour redémarrer en pleine conscience sur l'énergie du métal.

        Au niveau alimentaire, la saveur douce est harmonisante. A dose modérée - sucre lent complet comme le riz complet - elle nourrit l'énergie de la Terre. En excès elle la déséquilibre gravement.

        "Rate-Pancréas" et "Estomac" sont les deux "organe-méridien" de cette période de transition. Ils sont liés à notre alimentation quotidienne. Il est fréquent d'entendre "Nous sommes ce que nous mangeons". C'est en cela que cette période est propice à des ajustements dans notre régime alimentaire.


    Méridien Rate-Pancréas

    Le méridien "Rate-Pancréas"est en charge de la mémoire et de l’acquis expérimental. Il gouverne la digestion. Il apporte de la chaleur à l’estomac. Il gère le taux de sucre dans le sang via l’insuline. Il canalise les liquides ( sang, lymphe, synovie, larmes, salive... ) dans les vaisseaux. Il gouverne le système ovarien. Il gère le système lymphatique et immunitaire. Il distribue de façon permanente les nutriments dans tout le corps.



    Méridien Estomac

    Le méridien "Estomac" réceptionne et décompose les aliments physiques ( nourriture) ou psychologiques ( événements ) par la digestion. Celle-ci débute par la mastication. Il est chargé de la formation du lait maternel : seule nourriture adaptée au petit de l'homme.


    Françoise Couteron
    Praticienne Shiatsu  & Réflexologie Plantaire 
    Professeure de Do-In & Yoga 
    Séances sur Rendez-vous au 06 60 84 45 09

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