Comme vous le savez le printemps est la saison de la montée en puissance de l'énergie. Il s'agit de l'élément Bois du Tao dont l'émotion associée est la Colère. Celle-ci peut parfois devenir très prégnante, tempétueuse voir destructrice comme le vent qui balaye tout devant lui. Alors, voici un exercice pour gérer son trop plein de colère sans violence. Même si vous ne vous sentez pas en colère, je vous suggère de l'essayer. Rapplez-vous "tout se qui ne s'exprime pas, s'imprime"
"Debout, les pieds légèrement écartés ( à la verticale des hanches ) imaginez que vous êtes un Tigre dans la jungle dressé face à un tronc d'arbre. Levez la patte gauche ( votre main gauche ! ) le plus haut possible et griffer le tronc vers le bas, jusqu'à hauteur de votre taille. Puis effectuer le même mouvement avec la patte droite ( main droite ! ). Faites ce geste de plus en plus vite, avec les genoux un peu fléchis. De manière simultanée faites des grimaces avec tous les muscles du visage tout en rugissant comme un tigre.... Augmenter intensité pour sentir que tout votre corps participe, sans toutefois dépasser le seuil des sensations agréables..." de Christian Tal Schaller et Johanne Razanamay dans Vivre sa Colère sans violence.
A vous de jouer...
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