Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 19 février 2018

L'énergie du Printemps : Le Tigre

Comme vous le savez le printemps est la saison de la montée en puissance de l'énergie. Il s'agit de l'élément Bois du Tao dont l'émotion associée est la Colère. Celle-ci peut parfois devenir très prégnante, tempétueuse voir destructrice comme le vent qui balaye tout devant lui.  Alors, voici un exercice pour gérer son trop plein de colère sans violence. Même si vous ne vous sentez pas en colère, je vous suggère de l'essayer. Rapplez-vous "tout se qui ne s'exprime pas, s'imprime"


"Debout, les pieds légèrement écartés ( à la verticale des hanches ) imaginez que vous êtes un Tigre dans la jungle dressé face à un tronc d'arbre. Levez la patte gauche ( votre main gauche ! ) le plus haut possible et griffer le tronc vers le bas, jusqu'à hauteur de votre taille. Puis effectuer le même mouvement avec la patte  droite ( main droite ! ). Faites ce geste de plus en plus vite, avec les genoux un peu fléchis. De manière simultanée faites des grimaces avec tous les muscles du visage tout en rugissant comme un tigre.... Augmenter intensité pour sentir que tout votre corps participe, sans toutefois dépasser le seuil des sensations agréables..."  de Christian Tal Schaller et Johanne Razanamay  dans Vivre sa Colère sans violence.

 A vous de jouer...

Françoise Couteron 06 60 84 45 09
Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
Do-In & Yoga

Les Sorinières - Nantes Sud

vendredi 2 février 2018

Les ateliers du Vendredi #7 : Gérer votre Stress grâce au Do-In


Do-In - Photo©FC

Harmoniser son corps !
Harmoniser son mental !
Harmoniser son esprit !



Do-In - Photo©FC
Le vendredi 8 mars 2019, à #LesSorinières , je vous propose d’expérimenter le Do-In  lors d'un atelier d'1h30.  

Le Do-In est une pratique japonaise de remise en forme constituée :

Do-In - Photo©FC
  • d'auto-massage des méridiens et des points d'acupuncture de tout le corps, 
  • d'étirements des méridiens
  • et d'exercices respiratoires.

Le Do-In complète parfaitement chaque séance de Shiatsu ou de Réflexologie dont il prolonge et pérennise les effets. Le Do-In étudié de manière approfondie lors d'ateliers collectifs et pratiqué régulièrement, amènent à une libération des tensions, une compréhension des déséquilibres et un Bien-Être à long terme.

Lors de cet atelier vous pratiquerez un protocole complet de Do-In. Nous étudierons plus en profondeur le Méridien du Rein : source de notre énergie vitale au quotidien mis à mal par le Stress du quotidien. Un document vous sera remis pour votre pratique personnelle.

Sur Inscription - 23€ la séance
Paiements en Retz'l acceptés 
Petits groupes de 6 personnes maximum

Horaire  : 19h - 20h30

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
6, rue de Chênes
44840 Les Sorinières

#Nantes Sud #Rezé 
Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09

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