Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 140€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

samedi 23 novembre 2019

VASTU : art indien de l'harmonisation de votre habitat


VASTU
L'art indien de l'harmonisation de votre habitat

Vous souhaitez vivre dans une maison harmonieuse et apaisante qui participe à votre Bien-Être en améliorant de façon notable les relations entre ces habitants et les voisins, vos finances et votre santé ?

C'est ce que vous propose le VASTU : ancêtre du Feng Shui, appliquant les lois de la géobiologie et du Yoga

Le VASTU agit positivement sur le taux vibratoire de votre maison, réduit l'impact des ondes électromagnétiques et des réseaux telluriques.

Le VASTU favorise une élévation intérieure, contribue à une meilleure santé et installe un climat propice au mieux-être e au changement.

Pour tout renseignement, une expertise ou une harmonisation de votre habitat et recevoir une offre contactez Vastu-Passion au 06 60 84 45 09.

Une conférence de Laurent Montels, mon enseignant, spécialiste européen de VASTU et créateur de l'Institut Français de VASTU est disponible en ligne sur la chaîne youtube du centre Anjali.

Françoise Couteron fcshiatsu@free.fr 06 60 84 45 09
47 Bis La Geltière 44210 Pornic

vendredi 8 novembre 2019

Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

photo f.c.
Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre comme les animaux qui hibernent et les arbres dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et de puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps.

Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année à venir.

Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un de ces points présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu c'est à dire trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, c'est à dire en insuffisance énergétique.
photo f.c.

Le travail du praticien Shiatsu sera de choisir  les points en vide à tonifier. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été stimulés.
D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui vous permettra de travailler la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


Je vous souhaite un magnifique hiver ! 


Françoise Couteron
Shiatsu & Réflexologie Plantaire chinoise,
Do-In & Yoga
Hamonisation Vastu
Séances sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

Le Blog Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion 

vendredi 1 novembre 2019

La cure "Stop tabac" #MoisSansTabac

Le Shiatsu est un soutien très efficace au sevrage tabagique. 

En me libérant du tabac, j’économise au moins 2000€ par an et j'améliore nettement ma santé !
Vraiment si vous vous sentez fatigué-e et que vous trouvez que votre santé n'est pas bonne, la première chose à faire, c'est vraiment d'arrêter le tabac.

La cigarette est pour vous une alliée importante ?
Elle vous aide à demeurer calme, à maintenir votre poids et même à vous concentrer...
Que néni !


#MoisSansTabac

Ce serait plutôt d’une grande bouffée d’air frais dont vous auriez besoin !

En effet, la cigarette nous leurre, elle nous trompe. Nous avons juste besoin de changer d'air, de nous relaxer...

Arrêter la cigarette, c'est se libérer de sa dépendance au tabac et améliorer sa santé. 
Vous n’êtes plus essoufflé.
Vous redécouvrez le goût et l'odeur des choses
Vous faites des économies : plus de 200€ par mois !

Osez vivre sans tabac ! #MoisSansTabac

Le Shiatsu est un accompagnement très efficace au sevrage tabagique. 

Appelez ShiatsuPassion au 06 60 84 45 09 pour vous libérer du tabac.

Le Shiatsu anti-tabac agit sur l'équilibre énergétique du fumeur et réduit les troubles désagréables liés au sevrage et au manque ( énervement, obsession, phénomènes de compensation par la nourriture ou l’alcool ) habituellement responsables d’une grande majorité des rechutes. 

Le traitement de l'addiction au tabac se compose: 

  • de 5 séances de shiatsu d'1h15 à 1 semaine d'intervalle chacune
  • d'une série simple de points d'acupuncture à stimuler plusieurs fois par jour pour gérer les symptômes liés au sevrage
  • d'un protocole d'exercices respiratoires à pratiquer quotidiennement
  • de conseils alimentaires en lien avec la diététique chinoise


N'attendez plus, appelez ShiatsuPassion au 06 60 84 45 09 pour vous libérer du tabac.


Puis, tous les mois pendant 10 mois, l'ex-fumeur reçoit un shiatsu global avec pour objectif : 
  • de lutter contre le stress
  • de lui permettre de bien dormir
  • de favoriser l'ouverture de la cage thoracique pour une bonne oxygénation
  • d'éviter une rechute.

Appelez maintenant ShiatsuPassion au 06 60 84 45 09 pour vous libérer du tabac.

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi par mois à Les Sorinières ( Nantes Sud ) sur simple appel au 06 60 84 45 09.



Au plaisir de vous rencontrer !


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
Do-In & Yoga
Harmonisation Vastu




mercredi 16 octobre 2019

Le #Shiatsu pour les Enfants #Nantes #LesSorinières

 Je pratique le Shiatsu pour les adultes et aussi pour les enfants.
Comme les adultes, nos jeunes ont un rythme de vie trépidant et stressant. 
J'observe que les enfants sont très sensibles au Shiatsu et qu'ils en ressentent les bienfaits dès la première séance. 
Ils me disent se sentir libérés et apaisés.
Profitez donc des mercredis et de chaque vacance scolaire pour leur proposer cette pause bienfaitrice. Les tarifs sont tout doux pour les moins de 12 ans ( 25€ ).

Réservations et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In & Yoga
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mardi 1 octobre 2019

Voyage au Coeur de votre Monde Intérieur


ShiatsuPassion
et
La Roulotte des Expressions Créatrices vous propose une journée pour votre bien-être et explorer votre monde intérieur.

Au programme de ce voyage :

  • Embarquement : présentation et mise en confiance
  • Escale Zen : Auto-Shiatsu de tout le corps
  • Escale en mouvements : Cinq rythme, cinq énergies: fluide, quiétude, stacato, chaos, lyrique
  • Repas partagé
  • Escale relaxation :  Yoga Nidra
  • Escale créatrice : Création de votre Mandala "Miroir de soi"
Inscription après de Françoise Couteron - 06 60 84 45 09  ou de Bénédicte Mosser - 06 86 21 27 52

Le samedi 12 octobre de 10 à 17h
Salle André Coutant
12, rue des déportés
44400 Rezé
Tarif : 65€

Pour votre confort, prévoir tapis de sol, coussin et couverture ainsi qu'une tenue souple



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Shiatsu, Réflexologie Plantaire 
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vendredi 27 septembre 2019

Les Ateliers du vendredi #3 : Mieux dormir grâce au Yoga Nidra


    Voici la présentation du troisième atelier du vendredi soir de l'année.

    En Novembre, à #Nantes Sud, #LesSorinières, je vous propose d'améliorer votre sommeil. En effet, le repos est l'unique façon de se régénérer et de récupérer de l'énergie. L'hiver, novembre décembre et janvier selon le calendrier du Tao chinois, est la saison du retour à soi et du repos. Comme les autres animaux, il est bon "d'hiverner" à cette période pour se refaire une santé.

    Le YOGA NIDRA est une pratique, issue du Yoga traditionnel, de relaxation physique, émotionnelle et mentale très puissante qui se pratique allongée sur le dos. 
   Le Yoga Nidra est un excellent outils pour améliorer son sommeil, sa durée et sa profondeur.
  
    Pendant cet atelier, après une présentation théorique des origines et du mode de fonctionnement de cette discipline,  vous pratiquerez un Yoga Nidra complet qui se compose :
  • d'une relaxation physique nommée "Rotation de la conscience" qui vous fera parcourir tout votre corps et en relâcher chacune des parties
  • d'une relaxation émotionnelle grâce à la prise de conscience du souffle qui active le système parasympathique de repos et de récupération
  • d'une relaxation mentale grâce à l'évocation d'images et la pratique d'un rêve éveillé.
Vous voilà relaxée, détendue et réénergisée !

Date  et Lieu : 
Le vendredi 15 Novembre 2019 de 19h30 à 21h
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
23€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 6 personnes maximum


Réservation et Renseignements en m'appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
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Les Ateliers du Vendredi #5 : Calmer ses émotions grâce au Do-In du ventre


QUAND VOTRE VENTRE FAIT MAL, un outils simple et efficace pour calmer et apaiser !

Voici la présentation de votre atelier préféré du vendredi soir : 

Je vous propose d'acquérir un outils simple et efficace pour dégager le trop plein d'émotions qui nouent votre ventre.

En effet, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, toutes nos émotions sont enregistrées dans le ventre :
  • Un stress va nouer l’intestin et l’estomac
  • Une frustration va léser le foie
  • Les soucis affectent la rate
  • Une tristesse va affaiblir les poumons
  • Une peur va atteindre les reins

Si ces émotions sont très fortes et très fréquentes, les organes internes du ventre peuvent devenir tendus et douloureux. Un dysfonctionnement pourra s’installer. 

Ces crispations dans et autour des organes  peuvent également suffire à produire des déséquilibres au niveau de la colonne vertébrale et des douleurs dorsales. D'où l'intérêt de dénouer au mieux ces tensions au quotidien.  

Le Do-In du ventre est vraiment un formidable outils pour rétablir votre souplesse émotionnelle.

Date  et Lieu : 
Le vendredi 13 décembre 2019 à 
Les Sorinières de 19h30 à 21h
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
23€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 5 personnes maximum


Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


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Les ateliers du Vendredi #4 : Auto-Réflexologie Plantaire

Voici la présentation du quatrième atelier du vendredi soir de l'année 2019-2020.

Le vendredi 29 novembre 2019, à #Nantes Sud #LesSorinières, je vous propose d’expérimenter l'auto-réflexologie plantaire lors d'un atelier d'1h30 pour harmoniser tous vos organes internes et retrouver du tonus naturellement.

La Réflexologie plantaire trouve ses racines au cœur des anciennes civilisations de Chine, d'Inde et d'Égypte. Cette technique stipule que l'on retrouve sur le pied tout notre corps en miniature.
Ainsi des pressions rythmées appliquées sur chacune de ces zones réflexes des pieds permettent de stimuler les organes à distance, de dissoudre les tensions et de rétablir la souplesse corporelle et émotionnelle.


Pendant cet atelier, vous apprendrez à masser vos propres pieds. Une cartographie des zones ainsi qu'un protocole simplifié de réflexologie plantaire vous seront remis.

23€ la séance
Paiements en Retz'l acceptés
Petits groupes de 6 personnes maximum

Horaire  : 20h - 21h30 
le vendredi 29 novembre 2019
6, rue de Chênes
44840 Les Sorinières

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron 06 60 84 45 09
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Do-In & Yoga 
Vastu
Les Sorinières - Nantes Sud

 

mardi 10 septembre 2019

Les Ateliers du Vendredi #1 : Calmer son mental et se centrer grâce au Pranayama

Voici la présentation du premier atelier "Bien-Être" du vendredi soir de l'année 2019 - 2020.

Le vendredi 27 septembre 2019, à#LesSorinières, je vous propose d’expérimenter le pranayama lors d'un atelier d'1h30. 


Le Pranayama est la discipline du Yoga qui concerne le prana porté par le souffle de la respirationLe prana est l'énergie vitale qui circule en nousIl correspond au Ki des japonais ou au t'chi des chinois.  Les différentes pratiques du souffle du yoga permettent de nettoyer l’organisme, d'harmoniser le corps et le mental, de calmer ou de tonifier en fonction des besoins.

Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. 
Pas besoin de souplesse particulière.


Programme de l'atelier :
  • Physiologie de la respiration
  • Le point de vue du Yoga sur la respiration
  • Enseignement de 3 pranayama aux vertus apaisantes et harmonisantes

Date et Lieu : 
Le vendredi 27 septembre 2019 à Les Sorinières de 19h30 à 21h 
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
23€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 10 personnes maximum 

Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09 
Ici, la liste de tous les ateliers de l'année

Françoise Couteron
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lundi 20 mai 2019

Le méridien "Triple Réchauffeur"

Sauge - Photo f.c

Le méridien "Triple Réchauffeur"

Trajet externe du méridien

Il débute au coin de l’ongle de l’annulaire, du coté de l’auriculaire TR1
  • IL suit le dessus de la main entre les 2 derniers métacarpiens et passe au centre du pli du poignet : TR4
  • Il passe entre le radius et le cubitus jusqu’à l’arrière du coude : TR10
  • Il longe le triceps et passe sur l’arrière de l’acromion : TR14
  • Il passe à un cun au dessus du bord supérieure de l’omoplate : TR15
  • Il monte verticalement jusqu’à l’os mastoïde : TR16
  • De là, il contourne l’oreille jusqu’à un creux
    formé par la base de l’os temporal : TR21
  • Il finit en TR23 au coin externe du sourcil
En interne, le méridien traverse les trois foyers et va jusqu’aux reins.

Les Fonctions de ce méridien

C'est un méridien Yang relié à l'élément Feu. J'ai l'habitude de dire que chaque méridien est le reflet énergétique d'un organe du corps. Ex : le méridien Foie est le reflet de l'organe foie, Le méridien Cœur, de l'organe cœur et ainsi de suite...
Le méridien "Triple Réchauffeur " est l'exception qui confirme la règle à savoir que ce méridien n'est pas connecté à un organe du corps mais a une fonction.
  • Le méridien du "Triple réchauffeur" permet les échanges entre les 3 foyers dont il régule la chaleur : 
  • le foyer du haut du corps - la respiration,
  • le foyer du milieu du corps - l’alimentation,
  • et le foyer du bas du  corps en lien avec l'énergie ancestrale, vitale et sexuelle.
  • Il correspond aussi à la voirie et est associé au système lymphatique
  • Il est apparenté au nerf vague
  • Il représente la fonction parasympathique du système nerveux autonome.
Quelques Indices de déséquilibres de ce méridien "Triple Réchauffeur"
  • Mauvaise répartition de la chaleur dans le corps : Transpiration, Bouffée de chaleur, Oreilles rouges
  • Chaleur émotionnelle
  • Œdèmes, mauvaises répartitions des liquides

Pour travailler sur l'énergie de ce
méridien


  • Étirer le méridien : Ouvrir les bras à l'horizontal paumes de mains jointes. Sur l'inspir, ouvrir les bras vers l'arrière en pousant sur l’annulaire. A l'expir, refermer. Répéter plusieurs fois de suite.
  • Stimuler le point Mu VC5 qui se trouve à 2 travers de doigts sous le nombril
  • Presser le point source du méridien : TR4 au centre du pli du poignet
  • En cas de douleurs de l'épaule, presser  fortement et longuement sur TR5, à 2 travers de doigts du point TR4 en remontant vers le coude
  • Séances sur Rendez-vous au 06 60 84 45 09

Françoise Couteron
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lundi 13 mai 2019

Le méridien d'acupuncture "Intestin Grêle"

Photo f.c.
Le méridien de l'intestin Grêle est l'un des 4 méridiens qui régit l'élément Feu de la Médecine Traditionnelle Chinoise sur lequel travaille le praticien en Shiatsu.

Ce méridien de type yang est considéré comme étant " le conseiller personnel " de l'empereur le Cœur, qu'il protège . D'où son importance toute particulière dans la régulation de l'ensemble du corps et du psychisme.

Voyons ensemble ces fonctions : 

  • Il sépare le pur de l’impur ( physique et psychique ).
  • Il filtre et assimile les nutriments qu’il autorise à passer dans le milieu interne.
  • C’est le filtre du discernement. Il donne la clarté nécessaire à la prise de décision. 

Le Trajet de ce méridien

  • Il débute au coin de l'ongle de l'auriculaire, coté cubital : IG1
  • Il suit le bord cubital de la main jusqu'au poignet : IG5
  • Il longe le cubitus pour arriver en IG8 sur la face postérieure de l'articulation du coude.
  • Il remonte le triceps jusqu'à l'angle formé par le buste et le bras : IG9
  • IG10 est sur le bord externe de l'omoplate, sous l'acromion
  • IG11 est au milieu de l'omoplate. IG12 est au dessus de l'omoplate.
  • IG15 est à 2 cuns de la 7ème cervicale.
  • Le méridien remonte alors la face latérale du cou et arrive dans un creux au milieu de la joue : IG18
  • Il se termine en IG19 en avant de l'oreille dans un creux devant le tragus.

Voici quelques indices de déséquilibres de ce méridien :  

  • Douleurs des cervicales, torticolis
  • Névralgie du trijumeau, paralysie faciale
  • Névralgies cervico-brachiales
  • Diarrhée /Constipation
  • Douleurs articulaires
  • Manque de discernement
Et maintenant, des conseils simples pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture

Ici, une alimentation de bonne qualité a toute son importance pour réguler le psychisme puisque nous avons vu que l'intestin grêle est le filtre du discernement. En voici les éléments principaux au vue de la diététique chinoise :
  • Alimentation Chaude, Cuite et Variée avec des aliments Frais, Bio et de la Saison du lieu où on vit. Bien mastiquer !
  • Les produits laitiers, le gluten, les sucres raffinés, les antibiotiques et anti-inflammatoires lèsent l'intestin grêle qui alors ne joue plus son rôle de filtre et laisse passer des grosses molécules délétères pour l'organisme - On trouve maintenant de nombreux labo qui proposent des probiotiques pour restaurer une bonne flore intestinale.
  • Terminer les repas par une boisson chaude car l'Intestin Grêle a besoin de chaleur : il appartient à l'élément feu.
  • Étirer le méridien pour en faciliter la circulation énergétique + Torsions haut du dos.
  • Stimuler le point Mu VC4 : 1 travers de main sous le nombril. Renforce l'immunité
  • Point source : IG4 
    Photo @TimFox
  • S'offrir une séance de Shiatsu pour favoriser la montée du yang et être en pleine forme tout l'été ! Allô au 06 60 84 45 09 pour réserver !

Françoise Couteron

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