Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

jeudi 28 février 2019

ShiatsuPassionNantes célèbre ses 12 ans !

Le 30 mars 2019, venez fêter les 12 ans de ShiatsuPassionNantes ! 

Vous souhaitez découvrir et tester une pratique de relaxation et de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise ou indienne? 

Vous souhaitez en savoir plus sur ces techniques naturelles et globales de remise en forme? 

Vous souhaitez rencontrer d'autres personnes en recherche comme vous ?

Cette journée du 30 mars est pour vous !

Fil rouge de cette journée : Le printemps



Au plaisir de fêter ces 12 ans avec vous !  



Françoise Couteron 06 60 84 45 09
Shiatsu & Réflexologie Plantaire  
Do-In & Yoga 
  Les Sorinières - Nantes Sud

dimanche 24 février 2019

Le Méridien d'Acupuncture Vésicule Biliaire

Photo fc du 29/03/2012 - Promesse de Pêches !
Fonctions  du méridien


Le méridien de la vésicule Biliaire est un méridien de type Yang qui protège et vient en aide au méridien Yin Foie. Il reçoit sa plénitude énergétique en ce moment, le printemps !
Le foie secrète la bille qui est ensuite stockée et distribuée par la vésicule biliaire à la sortie de l'estomac. La bile sert à la digestion des aliments gras. Elle contient aussi les déchets filtrés par le foie (cholestérol, médicaments, débris cellulaires...). 

En Médecine Traditionnelle Traditionnaire Chinoise, nous disons que la Vésicule Biliaire gouverne la santé des tendons et qu'elle donne le courage et l'initiative nécessaire à la prise de décision et à la détermination

Trajet du méridien
Méridien de la Vésicule Biliaire

Il débute au coin externe de l’œil: VB1
Il descend au bas de l’oreille, remonte à la racine des cheveux: VB4
Il descend sur l’angle supérieur de l’oreille et contourne celle-ci à 1,5 cun.
VB12 est dans un creux sous la base occipitale.
Il remonte sur le crâne pour atteindre VB14 sur le front au dessus du milieu du sourcil puis remonte sur le crâne dans l’axe de la pupille pour atteindre VB20 sous la base occipitale, à l’extérieur de la chaîne des muscles
Il descend alors sur l’épaule en VB21
Il passe ensuite sur le thorax. VB22 est entre la 4ème et la 5ème cote à 3 cuns sous l’aisselle
VB24 est entre la 7ème et la 8ème cote dans l’axe mamelonaire
VB25 est au bout de la petite côte flottante
Il revient vers l’avant de la crête iliaque : VB26 à VB28, passe en avant du grand trochanter VB29 puis en arrière de l’articulation du fémur : VB30
Il descend la face externe de la cuisse et de la jambe. VB34 est situé en dessous de la tête du péroné
VB44 est au coin externe de l’ongle du 4ème orteil, du coté du 5ème orteil.


Indices de déséquilibres
  • Nausées 
  • Problèmes oculaires/Maux de têtes / Migraines 
  • Tendinites, sciatiques, jambes lourdes 
  • Manque ou trop de détermination et de prise de décisions.

Pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture Vésicule Biliaire , voici quelques conseils pratiques :

  • Comme pour le méridien du Foie, opter pour une alimentation chaude et un peu acide, renforcer les aliments de type neutre comme les choux et le riz et amener des aliments de type salé comme les petits poissons, les fruits de mer et les algues
  • Respirer pour calmer le trop plein d'énergie
  • Détendre les points qui se situent sur la crête occipitale
  • Étirer le méridien pour faciliter la circulation de l'énergie dans le trajet
  • « Tirer » les cheveux des deux cotés de la tête
  • Stimuler le point Mu VB25 qui active la production et l'excrétion de la bile
  • VB34 : Assouplit les tendons : articulation du genoux : sur la tête du péroné
  • Point Source VB40 ( En avant et en dessous de la malléole externe ) : Régule l'énergie du méridien.
  • Offrez-vous une séance de Shiatsu régulatrice spéciale printemps



Françoise Couteron
Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
Do-In & Yoga
Séances individuelles sur rendez-vous Aux Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 

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mercredi 20 février 2019

Le Méridien d'Acupuncture "Foie"

#SaintJeanDeMonts 05/03/2018 
Le méridien d'acupuncture "Foie" est associé à l'élément Bois. Il représente la Naissance du yang. Il est le commencement du tout.

Les Fonctions 

  • Le Foie régit les muscles et la vue. 
  • Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang. Il en garanti sa libre circulation. 
  • Il permet la mise en mouvement
  • Il est le siège des rêves, du mouvement vers les autres, de la fuite ou de la lutte 

Son Trajet

Le méridien d'acupuncture "Foie" débute au coin externe du gros orteil, passe entre le premier et deuxième métacarpien. 
Méridien du Foie
Entre le gros orteil et le deuxième orteil se trouve F2, point de dispersion du méridien et au fond de la dépression F3 entre le 1er et le 2e métatarsien. 
Le méridien continue sur la face interne du pied à un cun de la malléole interne : F4 avant le tendon. 
Il passe sur la face interne de la jambe, au milieu du mollet sur le tibia : F5 et F6.
F8 se situe, le genou fléchi, à l’extrémité interne du pli du genou.
Le méridien passe ensuite sur le milieu de la face interne de la cuisse. 
F12 est au niveau de l'aine ( 4 doigts de la ligne médiane ). 
Il remonte alors au bout de la grande côte flottante F13 et rejoint F14 dans le sixième espace intercostal dans l'axe du mamelon

Indices de déséquilibres

  • Douleurs musculaires, crampes migrantes sur tout le corps 
  • Problèmes oculaires, Migraines 
  • Hyperactivité, irritabilité, colère, crie 
  • Rêves ou cauchemars trop prenants 
  • Pas ou trop de créativité, apathique, coléreux, auto destructeur 

Pour réguler l'énergie de ce méridien d'acupuncture Foie, voici quelques conseils pratiques :

  • Le Poumon contrôle le Foie. Aussi, Bailler/Respirer amplement modifie le PH du sang, l’aide à désintoxiquer le foie et à équilibrer l’énergie sur le méridien. 
  • Choisir une bonne alimentation légèrement acide qui draine le foie. Attention trop d'acidité blesse le foie et peut provoquer des migraines et des douleurs musculaires ( ex tomates hors sol en hiver ou les sodas et les jus d'orange ) 
  • Travailler le point Mu F14 et le point source F3 pour réguler le méridien. 
  • Étirer le méridien pour libérer la circulation de l'énergie.  Ici, une vidéo d'étirements Makko-Ho
  • Masser F2 apaiserait les colères. 
  • Travailler la Zone de Réflexologie Plantaire ( extérieur pied droit )  ou la Zone de réflexologie palmaire ( main droite entre le 4ème et le 5ème métatarse )
  • Aménager au mieux sa vie pour modérer les contrariétés quotidiennes. Exprimer ses colères. Faire des choix. Prendre du recul.
  • Favoriser la montée du yin par des activités d'intériorisation : marche, respiration, méditation, do-in, sophrologie, yoga...
  • Favoriser aussi les activités de créativités
  • S'offrir une séance de Shiatsu



Françoise Couteron
Shiatsu
 & Réflexologie Plantaire 

Do-In & Yoga
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 

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mardi 19 février 2019

Le Do-In du Printemps

Crocus du jardin - photo @fc
Le Do-In est un véritable Auto-Shiatsu qui vise à fortifier le corps et l'esprit. 

Il est constitué :

  • de pressions des mains et des pouces le long des méridiens d'acupuncture de tout le corps, 
  • d'étirements des méridiens d'acupunctures et 
  • d'exercices respiratoires ainsi que 
  • de conseils d'hygiène de vie et de diététique.
Si à chaque séance de Do-In, nous passons en revue tout le corps, au printemps, nous axons plus particulièrement notre travail sur les méridiens Foie et Vésicule Biliaire : 
Do-In : photo fc
  • Massage des deux cotés du cuir chevelu
  • Pressions sur la crête occipitale
  • Palming et Yoga des yeux
  • Mains à plat sur le bas des cotes à droite : pressions sur l'expiration en suivant le mouvement naturel de la respiration costale
  • Doigts des deux mains sous les cotes à droite : pressions à l'expirrations
  • Respirations Ventrales et Pranayama
  • Stimulation du méridien du Poumon  qui contrôle l'énergie du Bois et évite un emballement de celui-ci.
  • Travail sur les méridiens Foie et Vésicule Biliaire des genoux jusqu'au bout des orteils.
  • Assouplissement latéral du corps grâce à des postures spécifiques de Yoga pour fluidifier la circulation de l’énergie dans les méridiens Foie et Vésicule Biliaire 

Françoise Couteron
Shiatsu & Réflexologie Plantaire 

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    lundi 18 février 2019

    Le Shiatsu du Printemps

    Photo @fc
    Comme nous l'avons vu dans les articles précédents en cette période du printemps, l’énergie yang croît, l’énergie yin décroît.

    C’est le renouveau.

    Le mouvement de la nature est vigoureux, les premières fleurs apparaissent ( crocus, jonquilles...), les plantes sortent de terre, la sève monte dans les arbres, les premiers boutons floraux apparaissent.  Bref, la nature s’éveille.

    Pour tous les êtres vivants - animaux et humains - un mouvement similaire s’opère. L’organe-méridien le plus concerné par cet élan est le Foie. Nous ressentons le besoin de sortir, de bouger, de marcher, d'aller à la rencontre des autres...et de nous lancer dans de nouveaux projets. La créativité est à l'honneur.


    Photo @fc
    Cette montée en puissance du méridien-organe-Foie n’est cependant pas sans aléa pour notre équilibre physique et mental. C’est en cette saison que de grandes fatigues peuvent apparaître surtout si nous n'avons pas profité de la saison précédente ( l'hiver-l'EAU ) pour nous poser, nous reposer et recharger les batteries des organes-méridiens Rein et Vessie.

    Nous pouvons ainsi nous retrouver avec des pathologies en "ite" telles que sinusite, sciatique, conjonctivite, tendinite...  signe d'une inflammation non maîtrisée.
    Ce trop plein d'énergie peut aussi nous dépasser émotionnellement.  Un regain d'agitation et de colère peut nous surprendre. Cette période, si nous la gérons mal, peut nous mener vers une grande irritabilité, des insomnies, de l'anxiété, de l'énervement, de la colère, de la frustration...

    Aussi le Shiatsu du printemps aura pour spécificité un rééquilibrage du flux énergétique dans les méridiens Foie et Vésicule Biliaire pour réguler cette magnifique énergie du renouveau. Nous renforcerons aussi l'énergie des éléments Eau et Métal


    En effet, l'élément Eau nourrit l'élément Bois et arrivera ainsi à ré-freiner nos pulsions colériques tout en favorisant la créativité et l’optimisme.

    Enfin le rééquilibrage de l'élément Métal avec un renforcement du méridien-organe Poumon et des exercices respiratoires viendront compléter l'ensemble pour contrôler au mieux l'énergie de cet élément Bois-Printemps.

    Des conseils d'hygiène de vie ( alimentation, exercices respiratoire, postures de yoga ) spécifiques à cette saison et à vos besoins vous seront prodiguées.

    Ainsi à l'issue d'une séance de Shiatsu du Printemps vous ressentez un état de calme tonique !

    Allez-y : Prenez rendez-vous avec votre bien-être au 06 60 84 45 09




    Françoise Couteron
    Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
    Do-In & Yoga
    Consultations individuelles sur rendez-vous Aux Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09 





    dimanche 17 février 2019

    L'énergie du Printemps 2019


    Photo f.c. Crocus 
    Et oui, le printemps est là ! 

    Le nouvel an chinois correspond au début du printemps dans la cosmogonie chinoise. Depuis le 4 février 2019 - deuxième nouvelle lune après Noël - nous sommes rentrés dans une énergie printanière de renouveau.

    Le Printemps, correspond à l'élément Bois des 5 éléments du Tao. Ces cinq éléments ( bois, feu, terre, métal et eau ) représentent les manifestations terrestres liées aux saisons.

    Ces 5 éléments sont des forces de transmutations ainsi que des rubriques classificatoires. Chacune d'elle est en correspondance avec toutes sortes de principes liant les 5 éléments à la nature et à l'homme : saisons, orientations, saveurs alimentaires, organes du corps, activités humaines, vertus, sentiments, couleurs, sons, odeurs...

    Le Bois, c’est la vie qui bourgeonne. Après une phase de repli, de repos, la nature s'éveille : Le Soleil se lève plus tôt le matin et se couche plus tard le soir. Nous bénéficions de cette lumière de plus en plus longtemps dans la journée. C'est le Yang naissant.

    TOUT CE QUI EXISTE AUTOUR DE L'HOMME POSSÈDE UNE CORRESPONDANCE DANS L'HOMME.


    Nous aussi, être humain, nous ressentons ce besoin de se remettre en mouvement en douceur et en souplesse tout en se réservant encore des phases de récupération notamment de sommeil, celui-ci étant le meilleur moyen d'être en pleine forme.

    Photo f.c. Jonquille
    Passons en revue quelque uns de ces éléments physiques et psychiques reliés au BOIS


    Tout d'abord, la créativité et l'enthousiasme sont un signe d'équilibre du Bois.
    La vue lui est associée. En effet, le trajet interne du méridien "Foie" parcourt le pourtour de l'oeil.

    La colère affecte le bon fonctionnement du Foie : colère refoulée, irritabilité, frustration, indignation... Quand ces états émotionnels sont durables, ils déséquilibrent le Foie. Une personne « souffrant du foie » ( hépatite, cholestérol...) se mettra plus facilement en colère. A l'inverse, une personne avec un foie équilibré sera plutôt d'humeur égale.

    Le vent est le signe de la mobilité. C'est le climat du Bois. il pénètre le corps par "les points du vent" situés dans la nuque et le haut du dos. Le vent énerve ou déprime. Il provoque des douleurs musculaires.
     
    Le vert est la couleur dominante au printemps.

    La saveur acide est astringente : Elle resserre et raffermit les tissus. Elle est aussi purgative et évacuante. L'acidité en quantité modérée agit sur le bon fonctionnement des muscles et des tendons.

    L'organe maître qui gère l'énergie du printemps c'est le Foie. Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang à toutes les cellules du corps. Il assure la santé des muscles ( pour aller de l'avant ) et permet la bonne circulation de l'énergie vitale - le Qi. Le foie est une station de « raffinage » qui métabolise les glucides, les protéines et les lipides.

    La Vésicule Biliaire selon la MTC vient en aide au Foie et stocke un produit considéré comme pur : la bile. Elle est produite par le foie ( résultat du filtrage du sang ) et son écoulement vers l'estomac participe aux fonctions digestives de la Rate et de l'Estomac.


    Je vous souhaite une belle renaissance et vous invite à prendre rendez-vous avec votre bien-être pour un Shiatsu spécial printemps !



    Françoise Couteron
    Shiatsu & Réflexologie Plantaire
    Do-In & Yoga

    Sur rendez-vous au 06 60 84 45 09 
    Nantes Sud - Les Sorinières - Vertou - Rezé
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    vendredi 1 février 2019

    Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

    photo f.c.
    Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre comme les animaux qui hibernent et les arbres dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et de puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps.

    Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année à venir.

    Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

    Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

    Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

    Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un de ces points présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu c'est à dire trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, c'est à dire en insuffisance énergétique.
    photo f.c.

    Le travail du praticien Shiatsu sera de choisir  les points en vide à tonifier. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été stimulés.
    D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


    En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui vous permettra de travailler la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


    Je vous souhaite un magnifique hiver ! 


    Françoise Couteron
    Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire chinoise,
    Do-In & Yoga
    Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

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