Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire sont préconisées. D'où le forfait de 140€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 28 septembre 2020

Ateliers Bien-Être du Vendredi soir 2020

Bonjour à vous toutes et tous,
 
Après ce déménagement sur Pornic,
Ce confinement,
Un été magnifique qui m'a régénéré,
Me revoilà prête à vous reproposer des
 
"SuperAtelier Retrouver la Sérénité du Corps et de l'Esprit"
 

Car, j'ai trouvé une superbe salle de #yoga à Bouguenais, la salle Yog'amazone.
 
Ces ateliers dont les contenus tourneront autour
du Yoga, du Do-in, du Nidra, de la Réflexologie des pieds et des mains et de la Méditation
ont pour objectif de vous faire retrouver votre raison d'être et de vivre
dans un monde encore plus chaotique qu'auparavant mais au combien palpitant.
 
Salle Yog'amazone 20 rue des Amazones à Bouguenais
Vendredi 16 octobre, 6 novembre, 20 novembre et 4 décembre
 
20€ l'atelier, 35€ les deux, 48€ les trois et 58€ les quatre ateliers
Prévoyez tout votre matériel : tapis, coussins, couvertures, bouteilles d'eau
 
Renseignements et inscriptions au 06 60 84 45 09
 
Au plaisir de vous retrouver très prochainement
 

Françoise Couteron
47 bis La Geltière
44210 Pornic

Shiatsu & Réflexologie Plantaire : Bien-être et Vitalité pour tous !
Yoga & Vastu : Un habitat sain pour se faire du bien !
Club Femmes Ici et Ailleurs : 100% inspiration féminine !

mardi 1 septembre 2020

L'élément Métal

photo f.c

L'élément Métal rattaché à la saison de l'Automne, débute en énergétique chinoise en Août et se termine fin Octobre. 

Cette saison est déjà bien avancée. Toutefois, il est encore temps de s'occuper sérieusement de l'équilibre de cet élément en nous afin d'éviter les rhumes, les toux et les syndromes grippaux fréquents à cette saison.

Voici quelques éléments explicatifs :

L'élément Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

Le "Méridien Poumon" correspond aux deux poumons mais aussi à la peau, au nez et aux poils.

Il prend le QI de l’air inspiré. Il mélange cette énergie avec l'énergie d'origine alimentaire produite par la Rate pour élaborer l'énergie défensive qui circule sur la peau. Associé au Cœur, il participe à l’oxygénation du sang et à sa circulation vers toutes les cellules de notre corps. Il élimine les déchets par l'expiration et par la transpiration. 

A chaque inspir/expir tous les organes du ventre bougent et sont massés. Il est adaptable très facilement. Il représente l'instinct de conservation. Il permet de trancher.

Le "Méridien Gros Intestin" sert à éliminer ce que nous avons ingéré et que nous n'avons pas assimilé, accepté. Il élimine les déchets solides. Il protège le Poumon et gouverne le lâcher prise et les pensées positives.

L'odorat est le sens associé. Si l'énergie du poumon est équilibré, l'odorat est normal. Sil est faible, le nez est bouché avec perte d'odorat.

La tristesse caractérise l'énergie du Métal. Si la tristesse s'installe dans le temps, elle peut entraîner de l'anxiété et aller jusqu'à la dépression.

Le blanc est la couleur de la neutralité. La lumière blanche se compose de toutes les autres couleurs et fait écran. Les profondeurs ne sont pas atteintes.

La saveur piquante ( ail, oignon, poireau, radis, aneth, ciboulette, gingembre, piment...) qui disperse les énergies sera utilisée pour lutter contre les facteurs pathogènes.

Indices de déséquilibres

  • Essoufflements, Soupirs, Asthme
  • Problèmes de peau : Eczéma, Acné, Psoriasis, Herpes, Peau sèche, Urticaire ...
  • Bras tournés vers l'intérieur, cage thoracique et diaphragme bloqués, petit souffle
  • Haut du dos douloureux, nuque tendue
  • Diarrhée, Constipation
  • Rhume, Obstructions nasales et difficultés des voies respiratoires supérieures, rhume des foins
  • Syndrome grippal 
  • Douleurs abdominales
  • Douleurs sur les trajets des méridiens Poumon et Gros Intestin
  • Manque de lâcher prise, constipation mentale, difficultés d’adaptation.
  • Pleurs, Tristesse, Accablement, Dépression
  • Tendance à se détourner des autres, à trop se renfermer
  • Trop de préoccupation pour les petits détails
Quelques Conseils
photo f.c
Le Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

  • Agir sur le souffle pour créer de l'espace : respiration ventrale, thoracique, en vague, pranayama...
  • Se masser tous les jours sur la peau à main nue.
  • Auto-Massage du ventre.
  • Choisir des activités qui permettent la réflexion. S'exprimer par oral ou par écrit.
  • 30 mn de marche à pied quotidienne pour s'oxygéner
  • Choisir une bonne alimentation chaude et cuite. Éviter les aliments humidifiant qui génèrent des glaires en cas de rhume ou de toux. 
Et évidemment s'offrir une séance de #Shiatsu ou de #Réflexologie Plantaire pour soutenir le système immunitaire en tonifiant le Poumon




Françoise Couteron

06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In & Yoga 
Le Blog Shiatsu-Passion

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